您当前位置：首页母婴育儿冥想app下载-大象冥想app下载2.2.1 安卓版

冥想app下载-大象冥想app下载2.2.1 安卓版

冥想app下载-大象冥想app下载2.2.1 安卓版

类型： 母婴育儿 版本： V5.1

大小： 1,829.1 时间： 2025-12-12

立即下载

介绍
信息
相关
评论

推荐语

凯发娱乐注册送彩金凯发是什么企业版本记录软件介绍「大象冥想」——帮您按摩情绪，平静身心，缓解压力，睡得更好！冥想是大脑的健身房，会让你的大脑变得更聪明更灵活，大象冥想随时随地刷新你的大脑，是你学习，工作，生活的好伙伴！大象冥想app是一款帮助你放松的手机软件，通过冥想课程，帮你解放你的大脑，放松你的心情，让你可以安稳的睡觉！ ...

应用介绍

版本记录

软件介绍

「大象冥想」——帮您按摩情绪，平静身心，缓解压力，睡得更好！

冥想是大脑的健身房，会让你的大脑变得更聪明更灵活，大象冥想随时随地刷新你的大脑，是你学习，工作，生活的好伙伴！

大象冥想app是一款帮助你放松的手机软件，通过冥想课程，帮你解放你的大脑，放松你的心情，让你可以安稳的睡觉！

大象冥想2.1【更新日志】

新增-冥想星计划模块：众多明星为您亲身朗读，在爱豆的声音陪伴下，时刻享受美好心情，摆脱负面情绪，缓解精神压力！

相关新闻

冥想有助于注意力的训练，刚坐下时，你的脑子可能乱得象一锅粥。但是，头脑是可以被驯服，然后集中到一个点上的。一个有用的方法是把注意力集中到一个蜡烛的火焰上。缩小你的视野，排除杂念。一旦分心，立刻转回蜡烛。你也可以用其他的东西，比如一个小点或者花。关键是你要在一段时间内集中注意力于一样东西。象念经一样不断的重复一句话，也有助于集中精神。

当你学会集中精神以后，可以进入下一步：什么都不想，心无杂念。做到这一点很困难，有一个办法是：每当有什么想法钻进你的头脑，你要有意识的将它抛出去。过一段时间，你就能学会如何排除杂念。你不再受各种思想的控制，你开始找到真正的自己。

软件功能

-通过放松和呼吸的基础冥想练习，缓解紧急情绪，把你从负面情绪中解救出来打造世界1.4.000修改器-打造世界1.4.000多功能修改器

-多场景冥想练习专题，无论你是每日早上醒来或是遇到需要做决定的时候，都可以进行，让你随时随地抚平紧绷的神经

-主题化冥想课程练习，可针对不同场景或情绪问题进行专项的冥想练习，简单高效

-如果你是冥想小白，「基础冥想练习」带你快速入门，帮助你明确冥想意图，增加未来练习的持续性

-觉察呼吸练习，帮助你训练控制自己注意力，潜移默化中提升你的专注力,让你无论是工作或是学习都更加有效率

-大象冥想融合极简的设计风格，当你开启app，便会身临其境，远离浮躁世界

冥想的好处功效与作用

1、改善睡眠和失眠问题

练习冥想有助于我们睡得更香甜，而且不会引发任何与安眠药相关的副作用。

当昼夜节律失衡时，就会导致失眠和入睡困难。

练习冥想能让身体得到彻底休息，这就有助于重置昼夜节律，促使其恢复正常运转。

冥想已经让全球众多有睡眠障碍、睡眠质量不高、失眠人群的睡眠得到了大幅的改善。

并且，随着睡眠质量的提高，人们的身心状况也会得以改善。

2、培养慈悲心

一直以来，人们都认为冥想能够使人变得更加善良和富有慈悲心，科学家们对此进行了测试。

2013年，康登等人对练习过冥想的人进行了一次隐蔽的慈悲心测试。

此研究中，先安排他们和两位演员坐在等候区。当另一个拄着拐杖、假装承受巨大痛苦的演员入场时，坐在冥想者旁边的两个演员对此完全不予理会，他们发出了不想管的无意识信号。

但那些练习过冥想的人，有超过50%的可能性愿意去帮助痛苦中的人。

3、改变大脑结构

冥想是如此强大的一种方法，竟然在短短八周时间内就改变了大脑的结构。

为了证明这种影响，2011年的一项研究中，赫奈尔等人安排16个人参加了一次冥想培训，并于培训前后采集了他们的大脑图像。

结果发现，与对照组相比，与学习和记忆有关的海马区灰质密度得到了增加。

4、减轻痛苦

改变大脑结构的好处之一就是经常冥想的人痛苦比较少。

2010年，格兰特等人在研究中将加热板放到冥想者和非冥想者的小腿上，结果发现冥想者的疼痛敏感性较低。

5、改善不良习惯

练习冥想会帮助我们深度放松身体，这就有助于减轻对物质（如食物、酒、毒品或香烟）上瘾相关的压力。

对于有不良习惯的人来说，坚持冥想，会彻底改变他们的习惯和生活。

很多生活习惯不规律、有伤害自己倾向、有瘾头的人，通过冥想与静坐，可以很好的改变内在的需求，改变身心习惯。

6、提升创造力

适宜的冥想方式能帮助解决一些需要创造性的问题。

科尔扎托等人于2012年进行了一项研究，让参与者接受一项经典的创造性任务：尽可能多地想出一块砖的用途。

那些使用“开放监测”冥想方法的人想出了最多的方法。这种冥想方法是通过关注呼吸而解放心灵。

7、改善记忆力与专注度

冥想的核心就是学习集中注意力，更好地控制注意力的焦点。

现在，越来越多的研究证明冥想能够提高注意力。例如，杰哈等人于2007年安排17位没有练习过冥想的人去参加了一个为期八周、基于内观的减压训练课程。

然后将他们与对照组（也是17人）对比，通过一系列注意力评估测试后发现：那些接受过训练的人比对照组注意力更集中。

8、提高多重任务工作能力

既然冥想能从各个方面提高认知能力，它应该可以提高工作表现。

2012年，利维等人测试了几组人员（人力资源部经理）对多重任务的处理能力。

结果，练习过冥想的人在完成典型的办公室任务时，表现优于没有冥想经历的人，比如接电话、写电子邮件等等。练习冥想的经理们能够更好地专注工作，并且所感受的工作压力也相对较少。几乎99%的人长期联系冥想之后，学习、工作、创作能力都会得到大幅提高。

9、减少焦虑

冥想经常被推荐给那些易焦虑的人练习。在此仅从诸多研究中撷取一例，扎伊丹等人于2013年发现，参加4次（每次20分钟）冥想课程足以减少高至39%的焦虑。

10、对抗抑郁症

抑郁症的核心症状是陷入沉思——压抑的想法一次次在心中出现。

不幸的是，如果你光是劝诫患抑郁症的人不要去想那些令人沮丧的事情，那将毫无作用。因为治疗抑郁症一定程度上就是要控制病人的注意力。

大象冥想app

北体体育单招体育行业数据 ror体育ap app贝搏体育博鱼开户网址

应用信息

厂商名称： Krafton Inc
包名： com.jkl.note
名称：冥想app下载-大象冥想app下载2.2.1 安卓版
MD5： dc026067111ba05a252a03cd9d7f9068
性质：国产软件
授权：免费软件
语言：简体中文

相关版本

相关推荐

生态农庄策划方案-绿色生态农庄策划方案(生态农庄设计方案)免费下载

生态农庄策划方案-绿色生态农庄策划方案(生态农庄设计方案)免费下载

少年驯龙记gm免费直充版下载-少年驯龙记(GM免费狂飙资源)变态版1.0 无限元宝服

少年驯龙记gm免费直充版下载-少年驯龙记(GM免费狂飙资源)变态版1.0 无限元宝服

手机弹幕助手app-星泰手机弹幕app1.0.1 安卓正版

手机弹幕助手app-星泰手机弹幕app1.0.1 安卓正版

EditPlus V3.11.463 (文字编辑器) 中文特别版

EditPlus V3.11.463 (文字编辑器) 中文特别版

东风人事共享app下载-东风人事共享服务中心app1.0.7 官方安卓版

东风人事共享app下载-东风人事共享服务中心app1.0.7 官方安卓版

暖雪手游官方下载-暖雪手游2025最新版3.1.2 最新版

暖雪手游官方下载-暖雪手游2025最新版3.1.2 最新版

仓库网APP2.0.5 安卓客户端

仓库网APP2.0.5 安卓客户端

清曜商城app下载-清曜商城5.0.0.6 安卓版

清曜商城app下载-清曜商城5.0.0.6 安卓版

2018你好三月图片大全-2018三月你好微信朋友圈唯美图片精选唯美版

2018你好三月图片大全-2018三月你好微信朋友圈唯美图片精选唯美版

全能出行app下载-全能出行安卓版1.6.1 最新版

全能出行app下载-全能出行安卓版1.6.1 最新版

辅警协警考试app-辅警协警考试聚题库APP1.0.0去广告版

辅警协警考试app-辅警协警考试聚题库APP1.0.0去广告版

新小富农app下载-新小富农app0.0.1 安卓最新版

新小富农app下载-新小富农app0.0.1 安卓最新版

小宝语音助手1.0.0 安卓手机版

小宝语音助手1.0.0 安卓手机版

超级交错酷跑(Super ZigZag Run)1.0 安卓版

超级交错酷跑(Super ZigZag Run)1.0 安卓版

51大师兄app下载-51大师兄软件1.0.0企业服务

51大师兄app下载-51大师兄软件1.0.0企业服务

同一开发者

美易p图软件下载-美易p图软件3.1.3 安卓手机版

美易p图软件下载-美易p图软件3.1.3 安卓手机版

Spotiamp音乐播放器v0.1 绿色免费版

Spotiamp音乐播放器v0.1 绿色免费版

火柴人运动跳水1.1.9安卓版

火柴人运动跳水1.1.9安卓版

闲逸书栈原创小说-闲逸书栈app1.1.4 最新安卓版

闲逸书栈原创小说-闲逸书栈app1.1.4 最新安卓版

三角块游戏下载-Trigon三角块手游官方版1.0 安卓版

三角块游戏下载-Trigon三角块手游官方版1.0 安卓版

玺阅下载-玺阅app2.0 安卓版

玺阅下载-玺阅app2.0 安卓版

众筹系统源码-RaiseDreams众筹系统2.1.3 官网最新版

众筹系统源码-RaiseDreams众筹系统2.1.3 官网最新版

暴戳主公官方版下载-暴戳主公手游1.0 安卓版

暴戳主公官方版下载-暴戳主公手游1.0 安卓版

360加密邮app手机客户端下载-360加密邮安卓版1.004官网最新版

360加密邮app手机客户端下载-360加密邮安卓版1.004官网最新版

芭比时尚魔法下载-芭比时尚魔法1.1 安卓版

芭比时尚魔法下载-芭比时尚魔法1.1 安卓版

Vbox复制修改程序-Vbox虚拟机修改复制工具1.9.0 绿色免费版

Vbox复制修改程序-Vbox虚拟机修改复制工具1.9.0 绿色免费版

顺风数据库工具下载-顺风数据库工具2.2.0.0 免费版

顺风数据库工具下载-顺风数据库工具2.2.0.0 免费版

Corel Painter手机修改版-Corel Painter手机版1.3安卓修改版

Corel Painter手机修改版-Corel Painter手机版1.3安卓修改版

浙江省房屋租赁合同模板-浙江省租房合同2021doc免费版

浙江省房屋租赁合同模板-浙江省租房合同2021doc免费版

狂野钓鱼app下载-狂野钓鱼ios版1.0.20 苹果版

狂野钓鱼app下载-狂野钓鱼ios版1.0.20 苹果版

dc美化助手天天酷跑下载-天天酷跑dc美化助手5.0安卓版

dc美化助手天天酷跑下载-天天酷跑dc美化助手5.0安卓版

天天爬楼梯下载-天天爬楼梯中文版1.0.0 安卓版

天天爬楼梯下载-天天爬楼梯中文版1.0.0 安卓版

战舰风云南海争霸九游版2.1 安卓版

战舰风云南海争霸九游版2.1 安卓版

四川移动和品会微店app-和品会微店app下载(移动服务)2.0.1 安卓版

四川移动和品会微店app-和品会微店app下载(移动服务)2.0.1 安卓版

爱物业app安卓版下载-爱物业0.0.4官方最新版

爱物业app安卓版下载-爱物业0.0.4官方最新版

本类最新

好奇小知下载-好奇小知app1.0.6 安卓正式版

好奇小知下载-好奇小知app1.0.6 安卓正式版

桥思课堂app1.1.0 安卓版

桥思课堂app1.1.0 安卓版

CAD2005官方版下载-AutoCAD 2005简体中文官方版+注册机【附安装教程】

CAD2005官方版下载-AutoCAD 2005简体中文官方版+注册机【附安装教程】

未知文章

魔兽地图绝地林之争1.23下载-绝地林之争1.23正式版附攻略

魔兽地图绝地林之争1.23下载-绝地林之争1.23正式版附攻略

Photoshop CC 2018精简安装版下载-Photoshop CC 2018免激活精简安装版64位版中文版

Photoshop CC 2018精简安装版下载-Photoshop CC 2018免激活精简安装版64位版中文版

恐怖的五夜游戏下载-恐怖的五夜1.0.21 安卓版

恐怖的五夜游戏下载-恐怖的五夜1.0.21 安卓版

方舟健客网上药店app下载-方舟健客网上药店app6.51.0 官方正版

方舟健客网上药店app下载-方舟健客网上药店app6.51.0 官方正版

恐怖冰淇淋1正版下载-恐怖冰淇淋1官方最新版1.2.2 安卓版

恐怖冰淇淋1正版下载-恐怖冰淇淋1官方最新版1.2.2 安卓版

tasker安卓下载-tasker app下载6.0.4-beta 最新版

tasker安卓下载-tasker app下载6.0.4-beta 最新版

相关专题

相关文章

用户评论

喔家养车app下载-喔家养车app1.1.0官方安卓版

2025/09/23 01:07更新

喔家养车app是一款非常优质的手机线上养车信息软件，app上涵盖的功能也是非常的丰富，还有专门的养车小商城，能够帮助用户对自己爱车更好的保护，更有免费洗车卡等待...

电信ADSL 网友 xyzwap 邻家女孩0.2手游下载安装-邻家女孩0.2手游0.2 安卓版: 邻家女孩0.2手游下载安装-邻家女孩0.2手游0.2 安卓版
支持 ( 130 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 xyzwap 荧光涂鸦相机下载-荧光涂鸦相机软件1.0.0 最新版: 荧光涂鸦相机下载-荧光涂鸦相机软件1.0.0 最新版
支持 ( 118 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 xyzwap 梦想城镇最新版下载-梦想城镇手游12.7.0 安卓版: 梦想城镇最新版下载-梦想城镇手游12.7.0 安卓版
支持 ( 189 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 xyzwap 声粹app下载-声粹安卓版1.0.1.2.4.5.4.2.2 最新版: 声粹app下载-声粹安卓版1.0.1.2.4.5.4.2.2 最新版
支持 ( 97 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 xyzwap Ntleas win10转区工具-Ntleas游戏转区工具(区域及内码转换)0.46 免费版for 32&64位: Ntleas win10转区工具-Ntleas游戏转区工具(区域及内码转换)0.46 免费版for 32&64位
支持 ( 89 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 xyzwap 小飞机贼6游戏下载-小飞机贼6手游1.0 抖音版: 小飞机贼6游戏下载-小飞机贼6手游1.0 抖音版
支持 ( 171 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 xyzwap 文字控软件下载-文字控壁纸1.3.5 手机免费版: 文字控软件下载-文字控壁纸1.3.5 手机免费版
支持 ( 67 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 xyzwap 武商网app下载-武商网购物app4.2.9官方最新版: 武商网app下载-武商网购物app4.2.9官方最新版
支持 ( 106 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 xyzwap wav格式转换器下载-蒲公英WAV格式转换器5.6.6.0官方免费版: wav格式转换器下载-蒲公英WAV格式转换器5.6.6.0官方免费版
支持 ( 18 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 xyzwap 功夫拖鞋下载-功夫拖鞋小游戏1.0.1最新版: 功夫拖鞋下载-功夫拖鞋小游戏1.0.1最新版
支持 ( 112 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 xyzwap 小哇表格制作app下载安装手机版-小哇表格制作软件下载安装1.0.8 手机版: 小哇表格制作app下载安装手机版-小哇表格制作软件下载安装1.0.8 手机版
支持 ( 177 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 xyzwap 防蹭网软件合集-防蹭网软件合集(五款打包下载)绿色免费版: 防蹭网软件合集-防蹭网软件合集(五款打包下载)绿色免费版
支持 ( 6 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 xyzwap 现代冲突2免费下载-MConflict 2(山地坦克)1.25.3 汉化免费版: 现代冲突2免费下载-MConflict 2(山地坦克)1.25.3 汉化免费版
支持 ( 124 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 xyzwap 江苏空气质量预报APP1.1.2最新版: 江苏空气质量预报APP1.1.2最新版
支持 ( 20 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 xyzwap 在路上ppt模板-在路上主题ppt【旅行风景】免费下载: 在路上ppt模板-在路上主题ppt【旅行风景】免费下载
支持 ( 138 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 xyzwap 堕落之星(Fallen Stars)1.1 安卓版: 堕落之星(Fallen Stars)1.1 安卓版
支持 ( 20 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 xyzwap Day R 幸存者中文版下载-Day R Survival(Day R 幸存者汉化版)1.560 最新版: Day R 幸存者中文版下载-Day R Survival(Day R 幸存者汉化版)1.560 最新版
支持 ( 107 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 xyzwap 僵尸大楼游戏下载-Gun Blood Zombies Building(僵尸大楼手游)1.0.8 安卓最新版: 僵尸大楼游戏下载-Gun Blood Zombies Building(僵尸大楼手游)1.0.8 安卓最新版
支持 ( 184 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 xyzwap 卡西欧计算器使用说明-Casio卡西欧fx9750中文说明书pdf格式高清彩版指南: 卡西欧计算器使用说明-Casio卡西欧fx9750中文说明书pdf格式高清彩版指南
支持 ( 52 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 xyzwap 天下策群雄争霸下载-天下策群雄争霸1.0 最新版: 天下策群雄争霸下载-天下策群雄争霸1.0 最新版
支持 ( 124 ) 盖楼(回复)

查看更多评论

冥想app下载-大象冥想app下载2.2.1 安卓版

母婴育儿 1,829.1