不要以为老师们有寒暑假，一放就是一两个月，别以为他们很轻松，其实他们也是非常的有压力的。因为每次的月考、期中、期末考这些考试都是要比成绩的，成绩没考好，老师心里也是急躁的。所以老师们应该如何缓解压力呢。东坡小编这里就有一份教师减压培训ppt呢。帮助老师们放松心情。
两种基本的需求
每个人的内心深处，都存在着两种基本的需求：一是要解决心理与行为上的种种冲突，障碍与困惑；一是要充实与完善自我，维护心理健康，提高生活的质量。
我们是人不是神
如果我们把人的心理健康状况放在一个从1到100的刻度上，那么最低的指数是1，指完全失调，不能处理生活中任何事情的人，他们很可能住在精神病院或者完全由别人照料。最高指数是100，指完全自立和永远自信的人。他们总是信心百倍，生活中没有任何事情能阻止其前进。他们可以解决任何问题，跨越任何障碍，对生活充满乐观，对即将到来的事情充满渴望。他们善待所遇到的每一个人，因为他们首先善待自己。
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