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深秋天气转冷如何御寒

天冷了，应该注重四大调养：

1、饮食调养：天气冷了，养生最重要的一点是“养肾防寒”，在调养方面，宜以温补为主。

2、精神调养：学会及时调整不良情绪，当处于紧张、激动、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。

3、起居调养：注重双脚的保暖。脚离心脏最远，足部受寒会导致腹泻、月经不调等病症。

4、锻炼调养：适当的锻炼可以使新陈代谢增强，产生热量增强，可选择适合自身的运动来锻炼。

天气冷图片

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“淅沥的雨丝，像那六弦琴，它叮叮咚咚，是那么动听……”小雨轻柔地打在雨伞上，婉若提前奏起了专属于深秋的旋律。这样的轻柔小雨昨日全天都与成都人“深情缠绵”，你体会到了吗？除了小雨的缠绵，还有凉风的陪伴，网友直呼：“受不了！”“秋膘都还没来得及长，就要过冬了！”

气象部门预计，今起三天阴雨天气“扎堆来秀”，气温低迷，湿冷感十足，注意及时添加衣物哦。

相比江南、闽南一带的高温天气，地处西南的成都已率先冷起来了。记者昨日早上到单位时，就听到一同事抱怨要将前日在网上买的秋装给退了，“天好冷！秋装没法儿穿啊！这天气是要裹羽绒服的节奏啊！”

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