今晚能睡八小时表情包搞笑版

何超琼建美高梅 美高梅助澳门电话今晚能睡八小时表情包图片今晚能睡八个小时还有七个小时？妈呀还剩六小时卧槽只有五小时了天呐只有四小时了不闹了，最后三小时了珍惜最后两个小时睡一小时也比通宵强睡你麻痹，天亮了 对于睡眠时间，以前人们的认知是睡的越多越好，其实不是这样的，最近研究表明，不同年龄段的朋友睡眠时间需求不一样，小编带来了今晚能睡...

今晚能睡八小时表情包图片

今晚能睡八个小时

还有七个小时？

妈呀还剩六小时

卧槽只有五小时了

天呐只有四小时了

不闹了，最后三小时了

珍惜最后两个小时

睡一小时也比通宵强

睡你麻痹，天亮了

对于睡眠时间，以前人们的认知是睡的越多越好，其实不是这样的，最近研究表明，不同年龄段的朋友睡眠时间需求不一样，小编带来了今晚能睡八小时表情包，非常适合斗图哦！

睡眠时间专家建议

初生婴儿（0-3个月）：睡眠时间范围约14-17小时伯俊大麦app-伯俊大麦收银app1.0.1 官方中文版

婴幼儿（4-11个月）：睡眠时间范围约12-15小时

学步儿童（1-2岁）：睡眠时间范围约11-14小时

学龄前儿童（3-5岁）：睡眠时间范围约10-13小时

学龄儿童（6-13岁）：睡眠时间范围约9-11小时

青少年（14-17岁）：睡眠时间范围约8-10小时

青年人（18-25岁）：睡眠时间范围约7-9小时

成年人（26-64岁）：睡眠时间范围约7-9小时

老年人（65岁以上）：睡眠时间范围约7-8小时

相关新闻

最近，网络上关于睡眠长短决定寿命的文章引起众多网友热议。文中称，美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会经研究得出：每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低。研究者最后表示，也会存在个体差异、疾病谱系等隐藏的干扰因素影响。

那么事实是怎样的呢？我们到底睡多久合适呢？今天，小编就为大家科普一下！

睡眠不足对身体有哪些影响？

科学家发现，长期睡眠不足可能会引起90余种疾病的风险，比如阿兹海默病、心血管疾病、癌症、糖尿病等，长期睡眠不足还会大大增加罹患冠心病和中风的风险，导致过早死亡，甚至引起：

（1）神经系统疾病

（2）心脑血管疾病

（3）体重增加

（4）癌症疾病

因此，死亡率与睡眠时间因果对应关系的证据还不充分，但是睡眠不足，少于5小时或经常熬夜则更可能引发各种疾病的风险。建议青少年每晚平均需要9小时的睡眠，成年人每晚平均需要8小时的睡眠，而中老年每天需要7.5小时左右。

每天睡多长时间合适？

科学合理的量化每个年龄段的所需睡眠时间

专家建议4个月至17岁的未成年人需要更多的睡眠。成年人应该坚持正常作息、规律入睡眠时间，建议晚上10-11点左右睡觉，早上6-7点左右起床，睡足8个小时。

ag云 众博审核问题 易中体育app 拼搏体育中考 乔丹体育换商标