类型： 教育培训 版本： V7.6
大小： 1,011.2 时间： 2025-12-12
据食品药品监管总局网站消息，元宵节有出门赏月、喜猜灯谜、共食元宵（汤圆）等习俗，是春节之后的第一个重要节日。在大家享受节日气氛的同时，食品药品监管总局特此提示元宵（汤圆）选购食用小窍门。
一、仔细选购更安全
建议通过正规销售渠道购买元宵（汤圆）。在选购时注意包装袋是否密封完好，包装上的食品标签内容是否齐全，并印刷有清晰的厂名、厂址、生产日期、保质期等信息。
1.选购新鲜元宵（汤圆）时，观其外型应色泽鲜亮，若出现色泽暗淡、发灰、霉斑、糯米粉变红（配有红色粉料除外）等情况则说明糯米粉品质不佳或存放时间过长；闻其气味应有糯米粉和馅料的香气，而不能有霉味、酸败、哈喇等异味。建议尽量选择当天制作的元宵（汤圆）。
2.选购速冻元宵（汤圆）时，选择包装袋内冰渣不多，色泽均匀、鲜亮，没有明显粘连，形态完整，没有裂口、明显裂纹或脱粉现象的产品。
多大的宝宝才能吃元宵呢？
小编建议，三岁以咀嚼能力和消化能力较强的孩子可以吃一点，因为三岁的孩子已经过了容易过敏的年纪，而且宝宝的咀嚼能力、吞咽能力和消化能力都进步很多，发生危险的几率会小一点。
宝宝吃元宵还要注意很多事情。
1、元宵的选择。家长尽量选择馅料成分简单一点的或者是比较传统的馅，比如芝麻、豆沙等，这样万一过敏也能迅速找出过敏源。
2、尽量不要选择彩色的元宵。彩色的元宵很有可能是用色素调和而成的，所以家长买元宵的时候一定要注意看元宵的配料。
3、尽量不要选择小元宵。小元宵小，而且滑，又不容易分成小小的一块，孩子很容易直接吞进肚子里。
4、注意食用量。小编建议，六岁以下的宝宝一次性不要吃超过三个元宵，因为元宵不易消化，糖分也大，给孩子尝一尝就够了。
5、分成小块。孩子吃元宵之前最好把元宵分成一小块一小块的，方便孩子咀嚼，不容易发生意外。
6、专家建议，元宵最好煮着吃。在吃的时候也可以搭配绿叶蔬菜等富含膳食维生素的食物，这样能降低消化道中元宵的粘度，也能改善元宵馅带来的甜腻感。
7、趁热吃，但不要太烫。元宵外皮的主要原料是糯米，冷却后会更加难以消化，所以应该趁热吃，在吃完元宵后还要减少主食的摄入。
8、山楂、陈皮、白萝卜等食物有助于消化，在吃元宵时可以搭配一起食用，葱、姜、蒜、辣椒等微辣的食物也能平衡汤圆带来的滞缓效果。
元宵节还有挂灯、打灯、观灯等习俗所以也称为灯节。
闹花灯、猜灯谜等也是中国独有的富有民族风格的一种传统民俗文娱活动形式。
猜灯谜又称打灯谜，是从古代就开始流传的元宵节特色活动。每逢农历正月十五，民间都要挂起彩灯，燃放烟火。
后来，有好事者把谜语写在纸条上，贴在五光十色的彩灯上供人们猜。
因为谜语能够启迪智慧又迎合节日气氛，所以响应的人非常多，然后猜灯谜就成了元宵节不能缺少的节目。
灯谜也展现出了中国古代劳动人民的聪明才智和对美好生活的向往。
有条件的家庭可以带孩子出门看看元宵灯会的热闹与喜庆，但是现在正值流感多发季节，家长也要注意好对孩子的防护措施，比如避开人流量过分拥挤的地方，出门前给孩子戴上儿童专用口罩。
没有条件出去看花灯的家庭，也可以带着孩子在家里体验一下自己做花灯，猜灯谜。
今夜明月高悬，且将烦恼抛远，先吃一口汤圆，此刻快乐无边，让那温馨离弦，幸福洋溢每天，刻刻都要团圆，亲人永在身边。元宵节，无极限。
张灯结彩龙狮闹，团圆欢乐一家好，家庭事业火红照，爱情友情亲情绕，平安健康都来到，真情滋润好运交，元宵节的吉祥一路抛，洒下前程更美好，洒下明天如花娇。元宵节快乐。
元宵佳节，月圆之夜，一元复始，春回大地，出门赏月，烟花绽放，彩灯高挂，共品汤圆，合家团圆，家富人寿，喜气洋洋，其乐融融!
天气预报说，正月十五的今天，全国大部分地区都将迎来一阵温暖的祝福潮流，局部地区会伴随热闹的鞭炮与各式各样的花灯。友情提醒您：元宵节快乐!
元宵佳节赏花灯，快乐心情落缤纷，平安之夜为你庆，吉祥之星为你升，祥和之火为你舞，欢乐之歌为你唱，梦想之月为你圆，蛇年精彩你最眩!
可靠情报：健康将跟踪你，快乐要灌晕你，幸福要占有你，朋友都狂想你，更可气的是财富既然暗恋你!运气要和你同居，连开心都成为你的情人!元宵快乐!
以平安为皮，包健康达为馅，幸福甜蜜为汤，烹饪一锅香甜可口元宵汤圆。祝你在元宵来临吃的开心，玩得快乐，也祝你和你的家人在牛年的生活中事事顺心!
吃汤圆、逛庙会、猜灯谜，热热闹闹的元宵节来啦！吃元宵，赏花灯，舞龙，舞狮子等是元宵节几项重要民间习俗，祝福朋友们人缘情缘福缘财缘，缘缘不断，事事如愿！
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