您当前位置： 首页 FPS 反思日记app下载-反思日记软件1.0.1 安卓手机版
类型： FPS 版本： V6.9
大小： 1,732.6 时间： 2025-12-13
1、实用性很强的记事本工具，为各位用户提供了多种记录方式；
2、功能强大且免费好用的记事本，所有的功能都是免费提供的；
3、为各位用户更好去记录和管理，还有时间轴的显示。
#【独家特色一】格子形式的日记
反思日记独创强大且灵活的格子形式，是你聚焦于回顾思考和记录本身，帮你夺回记录日记的控制权。你不会无从下笔，甚至可以更高效的进行每日的总结回顾与反思，并且每填写一个格子就能够获得充实和满足感。
#【独家特色二】丰富的标题与模板
对于不知道如何下笔的你，反思日记提供了丰富的标题问题，主动激励你去思考去回顾。通过模板功能保存适合自己的格子问题，帮助你更快速的回顾与反思，聚焦写作与记录。
#【独家特色三】多维度的回忆系统
写日记很多时候不在于写下的那一瞬间，而在于日后拿出来回忆的时候，曾经的酸甜苦辣瞬间跃然纸上，或会心一笑，或不禁落泪，我们最终都能够与自己和解。反思日记通过多维度的标签、心情、天气、标题、去年今日等方式，你可以很快的找到回忆。
#【独家特色四】日/周/月/年多维度
丰富的时间维度让反思日记真正成为我们自我提升的得力助手，通过年月周日层层递进的规划与总结系统进行规划、行动和复盘。一步步分解并实现你的人生目标。
反思日记采用九宫格形式的日记记录方式，通过日记本的问题模板去规划每天的记录方向，帮助我们更好的反思回顾这一天，使我们更容易养成记录日记的习惯。梦幻仙侠传官网下载-梦幻仙侠传iPhone官方版1.0 苹果版
每个人都有一些不好的习惯，反思日记app帮助大家自我提升，通过格子记录的方式，帮助用户更好的反思总结每一天，是个人管理和自我提升的得力助手。
1.拒绝流水账式的反思日记
我最开始写反思日记的时候，就只是把今天发生的事情记录下来，然后会想一下什么事情没做好，但是从来没有剖析过为什么没有做好，到底是哪个环节出了问题？
当我回头看自己写的反思日记时，发现它似乎一点用都没有，还浪费时间。
但是那么多成功人士他们都在写反思日记，这说明反思日记肯定是有用的。
仔细想想翻看别人的的反思日记，发现原因在自己身上，是我的方法没有用对。
并且还发现他们会把一天的生活分为多个小标题写下来，然后每个标题下面都会写上自己的感受和思考。
比如：佐藤传写的《晨间日记的奇迹》中，他提到了“九宫格”的写法，也就是把每天的生活分成9个格子写下来，如下图：
之后我也按照他的这种方式来写我的反思日记，确实收获的比之前大的多。
2.明白自己为什么要写反思日记
反思日记隐藏着巨大的潜能--核心竞争力
人与人之间的差距不是来自年龄，你会发现这个时代有些年轻人不仅头脑聪明还具有领导能力。
真正拉开差距的是一个人的学习能力，是对事情反思总结和升华的能力。
而反思日记最重要的一点就是不断挖掘可以改进和有收获的地方，并把他们记录下来，分析清楚，针对性地去完善不足，强化优势。
不至于感觉自己经历了很多，花了很多时间，却说不清楚，记不住自己到达地有什么得与失，也无法让自己过往的种种经历成为自己一生的财富。
3.采用刻意练习的反思方法
我用的方法叫做“刻意练习”
很多人听到刻意练习，会觉得它的意思应该是刻苦重复多次去练习一些事情
如想要提高英语成绩就大量的刷题等，其实这样做是不对的。
美国畅销作家格拉德威尔在《异类》中告诉我们：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非超人一等，而是付出了持续不断的努力。只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变得超凡。”
但美国心理学家埃里克森经过研究发现并不是所有人都适用于1万小时定律。
1万小时定律的重点就是在思考的基础上花费的1万小时。
归根结底还是需要我们有一个思考的过程。
如当我们遇到一个问题时，首先要思考这个问题的实质是什么？解决这个问题可以有哪些方案？我该采取什么样的方法？
这里给大家提供一个记录反思日记的具体方法。
首先记录今天发生了什么，接着是分析整个事件是如何发生的，最后总结自己是如何处理今天的事件的，反思还有没有其他更好的解决方法。
写反思日记的过程其实就是联想，分析，总结，归纳的过程。
调用自己所有的知识去复盘每天，调用已有的知识结构来分析和反思问题的过程，才是最值得记录的部分。
365体育打水 万博app安卓 乐鱼九州 足球去哪里买球 体育最新消息
疯狂保龄球下载-疯狂保龄球红包版1.0.1最新版
739.5M
玩游戏赚钱，一天提现好几次，你还不来试试？在游戏中玩家将需要控制滑动的方式来控制保龄球来进行闯关体验。游戏关卡任务丰富精彩，更设有趣味简单的玩法模式。疯狂保龄球...
BodyApp下载-BodyApp1.0.8 手机最新版
1,824.9M
想要什么身材都可以满足你的p图神器，BodyAppp安卓版是专为身材p图打造，各种类型的健美身型都可以选择，魔法瘦身，性感翘臀，长腿仙女，大师滤镜等操作，实用性...
网页游戏变速器2017-吾爱破解游戏变速精灵(吾爱游戏变速专家)2017 宇宙变速专版
1,209.8M
要说起现在能全面支持win7、win8、win10的变速软件，想必也只有最新出来的吾爱游戏变速专家。这款能够让你们根据自己的喜好随意的拖动滑块，进行各种加速，而...
烈火屠龙1.9正式版-烈火屠龙正式版1.9防守地图免费下载
1,499.9M
烈火屠龙1.9正式版防守地图已经发布，最新版本1.9修改了一些装备，新增了vip，小编带来了烈火屠龙1.9正式版地图文件，欢迎来下载体验！烈火屠龙正式版1.9更...
车小乙司机端-车小乙APP1.2.17安卓最新版
1,231.0M
车小乙是一款司机端的运输软件，为司机们提供了大量的货源司机决定接不接单就行，也可以选择离自己近的地方的货源，减少空跑更省油，接单之后还能查询客户每次到店的服务项...
平安管家-平安管家(实用财务管理app)2.2.4 安卓最新版
1,823.0M
实用财务管理app是一款靠谱实用的财务管理软件整合了橙e网生意管家产品以及针对中小企业的贷贷平安卡结算融资产品，为中小型企业提供了一体化服务。实用财务管理app...
冷情阁论坛手机客户端-冷情阁论坛app3.6.0 官网最新版
56.4M
冷情阁论坛app是冷情阁SM论坛的官方app，是各种SM大神的经验交流所在地，各种SM小说，SM图片，SM交友，欢迎喜欢优雅SM的爱好者们加入！冷情阁论坛app...
睡衣小英雄月光英雄下载-pj masks moonlight月光英雄3.7.1 安卓手机版
1,450.4M
睡衣小英雄月下飞翔手游是一款跳跃休闲类型游戏，多个关卡可以选择挑战，选择一个你喜欢的英雄进行跳跃，获得更多的积分，注意躲避鸟群等障碍物！pjmasksmoonl...
root精灵-root精灵pc版2.2.1 官方版
1,055.9M
ROOT精灵是一款电脑端手机ROOT权限获取工具，root精灵pc版具备了免安装，体积小，成功率高等特点，ROOT精灵支持中兴、华为、联想、三星、HTC等国内外...
知雨天气预报app1.00 苹果版
289.5M
天气预报对于许多人来说还是比较重要的，知雨天气预报app为您带来了精准的天气情况，全国各地天气情况，一目了然。知雨天气预报app介绍知雨天气预报包含国内外300...
好好修车软件下载-好好修车技师版【送推荐码】1.9.8 官网最新app下载
996.6M
修理好汽车也是需要很多的技巧的，有时候就可以试试一些修车故障判断软件，不知道哪一款比较好用的话，可以试试好好修车技师版，车辆故障提供权威的判断！好好修车技师版主...
不朽之城果盘礼包版下载-不朽之城果盘版1.0果盘客户端
131.9M
不朽之城果盘版是款高质量的佛系玩法的挂机游戏，在探险的历程里，收服各种冒险家组成战队，挑战各种黑暗势力。不朽之城果盘版什么职业厉害佣兵：操作力☆☆☆最大携单量☆...
猎天使魔女豪华版下载-猎天使魔女数字豪华版(Bayonetta)3DM免安装未加密版
435.9M
猎天使魔女Bayonetta是白金工作室打造的超经典的动作游戏，现在正式上架steam平台了，超高清的画面，爽快感十足的打斗，猎天使魔女数字豪华版包含了原生音乐...
蜀山传记手游下载-蜀山传记ios版1.1 苹果版
1,626.6M
蜀山传记ios版是一款以蜀山为题材的修仙类手游。游戏画面精致美观，游戏玩法多样，游戏传承了修仙系列手游的经典玩法，新增创新元素，华丽装饰，炫酷技能效果，御剑飞行...
NBA2K18开拓者时期布兰顿罗伊照片补丁开拓者版
1,462.7M
NBA2K18开拓者时期布兰顿罗伊照片补丁为玩家提供了一个类似面补的照片补丁这款人物是开拓者时期的黄曼巴布兰顿罗伊，喜欢的同学快来下载吧！听说水准很高，是希望之...
废旧物资发票信息采集软件1.0 官方最新版
2025/10/21 06:06
聚钱盆红包版下载-聚钱盆小游戏1.0.0 安卓版
2025/10/08 16:48
菏泽生活网app苹果下载-菏泽生活网客户端ios版4.0.1 官网苹果版
2025/10/05 22:33
远程指纹解锁手机版下载-远程指纹解锁app1.0.0 安卓版
2025/10/22 07:48
暗黑封魔录九游版下载-九游暗黑封魔录手游1.2.0 最新版
2025/10/19 13:44
圣魔印礼包版-圣魔印九游版1.0.0 安卓版
2025/10/18 14:10
易单词-考研篇V1.0.2 安卓版
2025/10/02 16:46
清新动态壁纸软件下载安装手机版-清新动态壁纸唯美高清1.5.8 手机版
2025/10/02 09:03
泰璞优选软件下载-泰璞优选安卓版2.0.3 最新版
2025/10/20 02:14
Gemini AI下载安卓版-Gemini AI官方版2.0 最新版
2025/10/19 23:54
私人影咖app-私人影咖app2.1.5免费版
2025/10/07 13:34
刷机精灵APK安装器电脑版下载-刷机精灵APK安装器1.1 免费最新版 【2015独立版】
2025/09/26 06:00
债见app-债见1.0.2手机版
2025/10/08 02:51
网络收音机在线-网络收音机v3.2绿色免费版
2025/10/24 02:49
亿万消除红包版下载-亿万消除游戏1.0.0 安卓版
2025/10/11 16:01
亿万消除红包版下载-亿万消除游戏1.0.0 安卓版
2025/10/11 16:01更新
亿万消除红包版游戏是一款非常有趣的赚钱小游戏，消除相同元素来赚取现金红包，游戏关卡丰富，红包更丰富；点一点轻松赚零花钱，游戏过程非常的解压，喜欢的小伙伴记得来东...
支持 ( 82 ) 盖楼(回复)
支持 ( 11 ) 盖楼(回复)
支持 ( 76 ) 盖楼(回复)
支持 ( 71 ) 盖楼(回复)
支持 ( 8 ) 盖楼(回复)
支持 ( 37 ) 盖楼(回复)
支持 ( 59 ) 盖楼(回复)
支持 ( 133 ) 盖楼(回复)
支持 ( 32 ) 盖楼(回复)
支持 ( 178 ) 盖楼(回复)
支持 ( 150 ) 盖楼(回复)
支持 ( 63 ) 盖楼(回复)
支持 ( 108 ) 盖楼(回复)
支持 ( 117 ) 盖楼(回复)
支持 ( 24 ) 盖楼(回复)
支持 ( 185 ) 盖楼(回复)
支持 ( 51 ) 盖楼(回复)
支持 ( 39 ) 盖楼(回复)
支持 ( 125 ) 盖楼(回复)
支持 ( 102 ) 盖楼(回复)