来监督app19.08.23.18.53 安卓版手游最新版本

来监督app19.08.23.18.53 安卓版手游最新版本

大小：1,865.6M 语言：英文

类型：沙盒建造游戏 系统：macOS

0

备案号：备案号：粤6K-200197469-28F

简介相关评论(10)

版本：V9.0
时间：2026-01-30

热门游戏竞技游戏枪战游戏枪械游戏大全

版本记录

这是一款打卡社区软件，很多用户在这里定下自己的目标，然后慢慢记录自己改变的过程，通过这个软件可以发布自己的心路历程，非常多的用户在这里交流！

软件介绍

有了小目标，自己坚持不下去。让附近的小哥哥、小姐姐来监督你完成吧！

来监督——一个有温度的社交软件。

不断改变，才能遇见更好的自己。然而，我们总是停留在想要改变自己的阶段，又或者当自己做出行动时，发现自己根本坚持不了几天。所谓的每天早起、夜跑一个月、学习英语十五天等等都半途而废了。来监督是一个以陌生人监督为切入点的手机社交app，在这里，你可以让陌生的他（她）来监督提醒你，帮助你完成自己的目标。

来监督app

怎样养成好习惯

一、至少坚持21天。21天已经基本可以让你培养一个永久不变的好习惯了。时间如果太短则不能根植到你的大脑内，形成长久的习惯。

二、一次只培养一个好习惯。要想有一个好的习惯，就要集中于改变这一个习惯。一次如果想改掉多个习惯，势必会分散你的精力，并使你最终放弃。

三、把要培养的习惯转变为明确的目标。比如“每天跑步”是一个明确的目标吗？当然不是了，它只是一个目标，但却不是明确的目标。每天跑步，什么时间跑，跑多长时间，这些都不明确，怎么可能实现呢？如果改为每天早操后跑800米，这样这个目标就明朗化，并且具备可执行性了！

四、将目标公布于众，至少让你的朋友们知道。他们不仅可以监督你，还能够无形中产生压力（压力就是动力嘛）。当然，你也可以让他们一起来培养习惯。

五、做总结。每天、每周、每月总结一下目标的执行情况，一定要认真客观的分析，不要总找借口，优缺点都要总结出来，优点有助于提高你的自信心，缺点有助于你加以改进。

六、奖励。在目标执行过程中给自己适当的奖励是很必要的。

怎么改掉坏习惯

1、把自己的目标说给亲朋好友听。嘟嘟魔域手游下载-嘟嘟魔域安卓版1.1.7 最新版

要是你把开始戒烟或一周至少锻炼3次这些计划告诉你身边的人，他们也就会帮忙监督你。这样，你就会有一种压力感，因为你把自己的目标公之于众了，而且你要信守自己的承诺。我只建议你把自己的行动目标告诉给会支持你或保持中立的那些人听。消极的人只会让事情变得更糟糕。

2、要是没有信守诺言就给自己一些惩罚。

这一条或许并不适合于所有人，但你也可以考虑一下，就是向某个人作出承诺。例如，你的目标是更健康的生活方式，而你却破例吃了炸薯条或抽了烟，那么作为惩罚你就要给你的朋友100块或500块罚金。其中要点就是要让自己明白如果胆敢越雷池一步的话就会遭受痛苦的惩罚。

3、听取过来人的经验教训。

不要听信没有相关实践经验的人所讲的言之无物的建议。听取能够在现实生活中派得上用场的好建议才是关键。你可以向自己身边的过来征询意见，或是从好书中获取相关的信息，此外你还可以到博客或论坛上去寻求帮助。

4、如果不作出改变的话，五年后，十年后情况又会怎样呢?

充分发挥你的想象力，想想自己的未来是怎样的一副画面。你会走向何方?负债累累?患有心脏病?身体很差?生活中的各种不顺心?要是你现在有机会改变这样的未来，你还会纵使自己沦落到那种地步吗?

开动脑筋想想所有那些积极的和美好的事物，它们又会给你五年后，十年后的生活带来怎样的影响呢?当你就快要放弃并又回归到过去的坏习惯中去的时候，拿出一张纸，把两种结果写下来，你想要积极的呢还是消极的?

界面优化，增加签到

万博真的么 32棋牌上下分百度乐彩还在吗九乐棋牌手游买球什么叫滚球

展开全部

应用信息

厂商：Valve Corporation
官网：blynk物联中文网
包名：com.tencent.tmgp.cod
名称：来监督app19.08.23.18.53 安卓版手游
运营单位：Valve Corporation
出版单位：Valve Corporation
文号：国新出审[2020]395号
版号：ISBN 978-3-178-2-1
MD5值：4f11083e14b992041b6db3da54d71a4e
隐私政策：点击查看

用户评论 跟帖评论

热门评论

最新评论

2025/09/11 00:36: 想让健康管理变得更简单？LookA是你的理想选择！这款智能应用通过拍照即可快速识别食物热量和营养成分，让你轻松掌握每餐的营养价值。无论是减肥塑形、健身增肌，还是...
支持( 116 ) 盖楼(回复)

2025/09/22 13:28: 这是一个习惯养成和健康锻炼记录软件，通过这个app你可以个自己制定一个计划，比如锻炼身体，形成一个习惯等等，快速养成自己。软件简介1、一个专门挑战自己的软件，通...
支持( 135 ) 盖楼(回复)

2025/09/30 01:06: 这里带来的是一款非常具有中国特色的ppt模板——中国国粹京剧动态ppt模板，幻灯片包含了五星红旗，中国龙，天安门，京剧等元素，适合用于制作京剧课件ppt，中国文...
支持( 181 ) 盖楼(回复)

2025/09/04 22:24: 怒砍一刀是一款传奇手游，游戏中人物设定非常的精彩，有三种经典职业，游戏的装备可以从副本中掉落材料，材料可以进行装备的锻造，装备有不同的等级，神装和黄装。怒砍一刀...
支持( 38 ) 盖楼(回复)

2025/09/08 22:21: 放寒假了，天气冷怎么办？在家玩高校时尚假期是不错的选择哟~高校时尚假期修改版是一款帮助你提升时尚度的休闲游戏，什么场合该穿什么样的衣服，该怎样搭配，在高校时尚假...
支持( 155 ) 盖楼(回复)

2025/09/17 23:46: 爱多分家长端是爱多分旗下的一款产品，对学生的学习进行直播式的教学，帮助学生进行全方位的提升。爱多分家长端介绍针对初中至高中全科目课程体系，采用标准化+差异化授课...
支持( 186 ) 盖楼(回复)

2025/09/26 12:26: MorGain是非常专业的建筑结构设计软件，功能非常强大，采用的是智能的交互界面，东坡为用户带来的是MorGain2016破解版，里面有注册机，可以生成注册码，...
支持( 113 ) 盖楼(回复)

2025/09/10 20:18: 喜欢自驾游的朋友不妨试试这款骑驾网app，为大家提供了各种便捷的自驾游服务，而且可以直接在线找各种自驾游的团队，和各种伙伴们一起出门自驾游吧。骑驾网app功能骑...
支持( 23 ) 盖楼(回复)

2025/09/24 07:59: 优汽车导购app是一款专为导购人员打造的工作服务软件，用户通过这款软件能为客户发放洗车次数卡，建立客户档案，方便更好的管理客户，是导购人员的必备软件！导购人员的...
支持( 192 ) 盖楼(回复)

2025/09/16 22:58: 51任意购app是一款手机购物软件，平台涵盖海量商品选购，用户可以通过手机在线选购自己喜欢的商品。线上支付，轻松享受送货上门服务。软件功能：【全场免息】商城内所...
支持( 127 ) 盖楼(回复)

2025/09/13 18:49: 音悦台iPad客户端是专为iPad制定的超清MV的免费音乐应用，拥有国内最大的正版高清MV曲库，提供海量高清MV免费观看，无广告MV让您一次看个够。音悦台HD，...
支持( 32 ) 盖楼(回复)

2025/09/23 21:40: 西樵太平洋是一款非常不错的电影票优惠购买软件，在这里用户可以获得众多电影优惠券，并且还有众多购票优惠活动，非常不错，喜欢的朋友们快点来下载试试吧。强大的优惠券软...
支持( 66 ) 盖楼(回复)

2025/09/10 12:40: 昨天刚出的mud新游，一款武侠题材的放置类手游，游戏采用多种玩法融为一体，在游戏中玩家将体验到不一样的武侠世界，超简单的操作上手容易，带你体验武侠世界的精彩故事...
支持( 79 ) 盖楼(回复)

2025/09/24 13:22: 我的世界枪械模组免费安装包是一款有着各种我的世界模组的安装包软件，特别是个汇总枪械，这里完备且丰富，还有预览效果哦，快来构建你的城市吧，感兴趣的小伙伴快来东坡下...
支持( 23 ) 盖楼(回复)

2025/09/28 15:47: 途咕咕app是一款融合AI智能技术的旅行伴侣软件，旨在为用户带来全新的智能旅行体验。通过内置的官方智能体，您可以将其设置为随身导游，带领您畅游各地美景，探索奇幻...
支持( 98 ) 盖楼(回复)