三合一平台网址所有页游平台网址

应用介绍

本程序是以番茄工作法为核心的时间管理工具。
任务清单，番茄闹钟，目标管理，统计图表，自习室。
专为学习场景设计的丶功能最完善的丶最懂你的时间管理程序。持续升级中！

自习时间app技巧

1、明确当天晚上学习的目标学习之后，一定要用笔在纸上列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法。

2、学习之前不要上网、看电视、玩游戏。在学习之前上网到处逛逛或看会儿电影，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

3、减少学习时的干扰。在使用电脑学习时，不要开聊天工具，邮件也不要开，最大限度地减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。

4、比较烦的时候，试着马上开始学习。有时候自己情绪受到干扰，经常觉得学习没有思路，不知道从哪里开始。其实，当强迫自己开始学习之后，你很快就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。睡不着的话，可以疯狂做俯卧撑，做到起不来为止，累了的时候，自己就会睡了。

5、晚饭不宜过饱。少荤腥多素食很多童鞋午餐在学校食堂吃，难免吃的不爽，晚上就在家大吃一顿。时间长了不仅会发现自己的体重增加很多，而且晚上学习的时候会更容易犯困，效率很差，对肠胃也不好。不如试着晚上吃得简单一些，尽量吃些青菜，也可减少肠胃负担。

6、一般晚上学习时，少喝饮料多喝水，不宜喝咖啡、茶或吃糖。最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。如果你真的要喝，一定要喝热的、浓度不要太高的饮品。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。最好多喝水。

7、选择好一点的台灯。合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。

8、利用好最开始的15分钟这个时间很重要。如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。

9、实在很困的时候，活动一下可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。

10、学习40分钟左右要休息一会儿，时间太长会造成疲劳状态。学到40分钟左右可以偷一会儿懒，休息几分钟，但最好不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时。

万博滚球法则亿乐彩是黑网吗凤凰体育网页版球会体育主播体育课素质游戏

用户评论

Autodesk 3ds max 2012破解下载-Autodesk 3ds max 2012完美破解版简体中文版

2025/09/15 07:55更新

Autodesk3dsmax2012是一款非常好用的3d的动画制作软件，2012版本已经适用于市面上面各种动画的制作，游戏非常强大的功能，现在为大家带来的是破解...

移动宽带网友 qwe123 速步物流app下载-速步物流1.4.3最新安卓版: 速步物流app下载-速步物流1.4.3最新安卓版
支持 ( 109 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 qwe123 三星手机套件电脑版: 三星手机套件电脑版
支持 ( 154 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 qwe123 媒小帮下载-媒小帮PC客户端3.7.13 官方版: 媒小帮下载-媒小帮PC客户端3.7.13 官方版
支持 ( 190 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 qwe123 那一剑江湖测试版1.21.0.0 安卓版: 那一剑江湖测试版1.21.0.0 安卓版
支持 ( 124 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 qwe123 专注时间app下载-专注时间(时间管理软件)1.93 安卓手机版: 专注时间app下载-专注时间(时间管理软件)1.93 安卓手机版
支持 ( 46 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 qwe123 拓展心得体会-拓展心得体会范文大全doc格式【word免费版】: 拓展心得体会-拓展心得体会范文大全doc格式【word免费版】
支持 ( 14 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 qwe123 网易堡垒前线游戏下载-网易堡垒前线3.3.1941安卓版: 网易堡垒前线游戏下载-网易堡垒前线3.3.1941安卓版
支持 ( 155 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 qwe123 腾讯咖萌下载-咖萌app1.4.3 最新版: 腾讯咖萌下载-咖萌app1.4.3 最新版
支持 ( 104 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 qwe123 艾宝宝智能安卓版-艾宝宝智能app1.2.0 最新版: 艾宝宝智能安卓版-艾宝宝智能app1.2.0 最新版
支持 ( 132 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 qwe123 悦出行app下载-悦出行app1.6.8 安卓官方版: 悦出行app下载-悦出行app1.6.8 安卓官方版
支持 ( 5 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 qwe123 火枪大乱斗1.0.1 最新版: 火枪大乱斗1.0.1 最新版
支持 ( 69 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 qwe123 他电外卖-他电app1.0.0官方安卓版: 他电外卖-他电app1.0.0官方安卓版
支持 ( 68 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 qwe123 西门子plc解密软件-西门子plc解锁工具1.0 绿色免费版: 西门子plc解密软件-西门子plc解锁工具1.0 绿色免费版
支持 ( 200 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 qwe123 远征地下城游戏下载-远征地下城安卓版1.0攻略: 远征地下城游戏下载-远征地下城安卓版1.0攻略
支持 ( 76 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 qwe123 企业网盘-爱米云网盘服务端1.8.1 绿色版: 企业网盘-爱米云网盘服务端1.8.1 绿色版
支持 ( 155 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 qwe123 极竞技app-极竞技平台1.0.0 安卓版: 极竞技app-极竞技平台1.0.0 安卓版
支持 ( 69 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 qwe123 王牌竞速先锋服下载安装-王牌竞速先锋服4.5.0 最新版: 王牌竞速先锋服下载安装-王牌竞速先锋服4.5.0 最新版
支持 ( 72 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 qwe123 Lava Helper相机中文版下载-Lava Helper相机软件9.24 安卓免费版: Lava Helper相机中文版下载-Lava Helper相机软件9.24 安卓免费版
支持 ( 83 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 qwe123 WAND下载-WAND老婆生成器1.0.3苹果版: WAND下载-WAND老婆生成器1.0.3苹果版
支持 ( 43 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 qwe123 网易云tv版官方下载-网易云音乐TV电视版1.0.2 安装包: 网易云tv版官方下载-网易云音乐TV电视版1.0.2 安装包
支持 ( 147 ) 盖楼(回复)

查看更多评论

大学晚自习时间app-自习时间app1.1.8 最新安卓版

自习时间app技巧