奥林匹克体育中心湛江体育赛事合作

应用介绍

如何把自己调整到最佳状态

一、保持自身良好心态，学会自己减压星露谷物语Twiistrz新的道路MOD1.0

1摆正心态，保持信心。考前会出现一些紧张、焦虑的反应实属正常，而且适当的焦虑情绪对自己还是有利的，它可以鞭策你更努力地去应对。考生要充分看到自己的实力，不要因一两次考试成绩不好而否定自己，也不要总拿自己的成绩去跟成绩好的同学比，不要怕同学超过自己，要紧张而不忙乱，合理制定自己的复习计划。

2给自己一个动力，学会自我鼓励

每天早上起床后，给自己一个笑脸，自我鼓励一下，要将斗志燃烧起来，这会让你一整天都充满能量，做什么都更有动力。这样的你，心情会不错，记忆力会很好，复习效果更错不了！

给自己一个未来梦，制定一个美好伟大的目标，累了，困了，低落了，想想它

觉得累了，去跑跑步，想着那个在你心里的目标、梦想，觉得越跑越有劲的时候，停下来，回去复习。

觉得困了，就早点睡吧，睡前憧憬一下实现目标、梦想后的某个场景，应该更有助于睡眠。

遇到难题时，向它求救，你在低落时及时挽救了心中的目标、梦想，那当你遇到困难、难题时不妨也向它求救，它肯定不会袖手旁观，毕竟你们是一体的。当你有难题时，那么它的希望也会渺茫，它是你的希望，你也是它的希望。它可能不会告诉你具体怎样解决难题，但是它能给你勇气，给你信心，给你希望，有了这些，你就能找到解决难题的具体方法。

3关键时刻自己减压很重要

当某次考试没发挥好，或者因为压力感觉低落了，做些自己喜欢的、擅长的事情吧，但千万不要玩游戏，除了这项你应该有很多喜欢的、擅长的事情。比如做个小手工，去踢足球、打篮球，去图书馆坐一会……在你感觉心情平复了、好转了的时候，再想一想那个差点被低落情绪淹死的目标、梦想，或许你会感到幸运，还好及时把它救了回来。

二、不要熬夜，身体是革命的本钱

“2016年高考冲刺，每日凌晨1时签到，我们一起拼了吧”、“我是凌晨2点睡，5点起。一起加油吧”等等，临近高考，高三生们兴起了一股熬夜“网上签到”热，找到同伴互相鼓励着熬夜似乎更有勇气。

但科学研究发现，缺少睡眠，会造成神经元数目的减少，必将影响大脑功能，降低智力水平！

所以不要熬夜为了多做几道题，把自己的身体搞坏，那就得不偿失了。我们应该做到，劳逸结合，合理作息。到了临考前，一些考生会没日没夜地学习，甚至以放弃睡眠为代价来争取时间复习；有的则是争取多休息，尽量不看书，保持精力。但杨威认为，这两种方式都不可取：过度用脑，并不能提高学习效率，只会适得其反。睡眠过程是大脑合成记忆蛋白的过程，只有睡眠充足，才能提高记忆能力和学习效率，减轻焦虑。而过度放松也不可取，高三学生长期处于高度紧张的学习压力下，人的大脑中枢已相应建立起高度紧张的思维和运作模式，如果突然过度放松反倒不适应。因此，科学安排生活、劳逸结合更有助于减轻压力，消除疲劳。

三、家长(微博)不能拖后退，后备力量很重要

高考仅剩68天，孩子的成绩依然起色不大，测验成绩不佳，想到距离高考越来越近，不少家长不淡定了：对孩子的风吹草动关注异常；整天把“高考”挂在嘴边，唠叨不休；借故对其他人发脾气；自己吃不好、睡不好、心事重重，整天顶着一张“高考脸”……这些都是高考引发的家长焦虑。家长的焦虑会给孩子的心理造成极大负担，影响高考备考，这是考生和家长不愿看到的情况。

“请把高考还给孩子”，不要让孩子感到你比他（她）还焦虑！有高三家长曾经写过这样一篇日志：别说我是高考脸，我觉得儿子和他那些同学，一人一张高考脸。这些孩子也苦，正是管不住自己老想玩儿的时候，偏偏要去抢饭碗，想以后吃上好饭好菜就要努力，愿意吃糠咽菜当蚁族住胶囊就折腾吧，这话一说，显得我特恶俗，特让他瞧不起，可他自己也知道我说得对。这么一来特别纠结，一边蔑视我，一边不敢不严阵以待，你说多闹心啊！这些半大孩子，我一边逼着他念书一边心疼，没办法。人生识字忧患始，谁的事儿谁着急。看了这段话让我想到一个高三心理咨询的孩子，他经常失眠，静不下心来复习。家里有一个千百遍唠叨“高三啦”随时随地如同“紧箍咒”一般提醒“高考种种相关问题”的妈妈，自己感觉很烦，说：“我学习最大的麻烦就是我妈，老师你把我妈妈搞定了，我就好了！”

2017年5月高三第三次全国大联考语文答案预览

一起来看看吧！

距离高考还有一个多月，考生如何利用好这段时间有效复习？俗话说，“行百里者半九十”，越接近终点和成功的时候，也是最紧张、最困难的时候。下面是小编为大家带来的一份2017年5月高三第三次全国大联考语文试题及答案(新课标Ⅲ卷)，欢迎有需要的朋友前来下载！

乐鱼评级网 cbd乐鱼乐鱼匡威专门店福彩和体彩图库体育资讯api

用户评论

海盗跳一跳游戏下载-海盗跳一跳(Voxel Jumper)游戏v1.1 安卓版

2025/09/23 16:22更新

海盗跳一跳游戏是一款最新的跳一跳玩法游戏，游戏采用海盗为背景玩法，你需要控制一个海盗来进行跳一跳，另外游戏还增加了非常趣味多的玩法元素，让玩家不再单一的跳一跳。...

移动宽带网友 abc456 山东省危货监管app下载-山东省危货监管app1.4.3 安卓版: 山东省危货监管app下载-山东省危货监管app1.4.3 安卓版
支持 ( 146 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 祖山传承下载-祖山传承手游1.0.0 官方版: 祖山传承下载-祖山传承手游1.0.0 官方版
支持 ( 123 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 生物城市游戏下载-生物城市biotic city1.0 安卓最新版: 生物城市游戏下载-生物城市biotic city1.0 安卓最新版
支持 ( 49 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 爱去小说app官方下载-爱去小说手机版v1.0.0 安卓版: 爱去小说app官方下载-爱去小说手机版v1.0.0 安卓版
支持 ( 108 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 计算机系统保密检查工具V2.05破解版: 计算机系统保密检查工具V2.05破解版
支持 ( 30 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 锤子便签下载安装-锤子便签下载app4.1.1 安卓版: 锤子便签下载安装-锤子便签下载app4.1.1 安卓版
支持 ( 110 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 龙珠战士超神之战全角色解锁版下载-龙珠战士超神之战无限金币版(Legend Fighter)2.9.5 无限法力版: 龙珠战士超神之战全角色解锁版下载-龙珠战士超神之战无限金币版(Legend Fighter)2.9.5 无限法力版
支持 ( 147 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 千秋辞bt苹果版下载-千秋辞ios版1.0 iPhone版: 千秋辞bt苹果版下载-千秋辞ios版1.0 iPhone版
支持 ( 28 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 94x4011图集免费下载-94X401-1工业电视系统安装图pdf格式【免费高清电子版】: 94x4011图集免费下载-94X401-1工业电视系统安装图pdf格式【免费高清电子版】
支持 ( 136 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 七彩合击手游下载-七彩合击游戏1.1.0 安卓手机版: 七彩合击手游下载-七彩合击游戏1.1.0 安卓手机版
支持 ( 36 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 福昕高级PDF编辑器下载-福昕高级PDF编辑工具8.3.0.2 中文专业版: 福昕高级PDF编辑器下载-福昕高级PDF编辑工具8.3.0.2 中文专业版
支持 ( 105 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 特种行动小组1.3 安卓版: 特种行动小组1.3 安卓版
支持 ( 172 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 Photoshop 9.0绿色版免费下载-Photoshop CS2(pscs2简体中文绿色版)9.0 精简版: Photoshop 9.0绿色版免费下载-Photoshop CS2(pscs2简体中文绿色版)9.0 精简版
支持 ( 5 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 绘佳医FM软件下载-绘佳医2.8 安卓版: 绘佳医FM软件下载-绘佳医2.8 安卓版
支持 ( 47 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 一笔冲到底游戏1.15 安卓版: 一笔冲到底游戏1.15 安卓版
支持 ( 146 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 缤纷运动app1.1.9官方版: 缤纷运动app1.1.9官方版
支持 ( 178 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 Tap Fly Hero游戏下载-布偶英雄(Tap Fly Hero手游)1.0安卓版: Tap Fly Hero游戏下载-布偶英雄(Tap Fly Hero手游)1.0安卓版
支持 ( 100 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 企业员工入职培训ppt模板2020免费版: 企业员工入职培训ppt模板2020免费版
支持 ( 89 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 一品官老爷游戏下载-一品官老爷手游2.2.30554 安卓版: 一品官老爷游戏下载-一品官老爷手游2.2.30554 安卓版
支持 ( 142 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 CC动漫(下拉式)APP下载-CC动漫官方网APPv1.0.0 最新版: CC动漫(下拉式)APP下载-CC动漫官方网APPv1.0.0 最新版
支持 ( 27 ) 盖楼(回复)

查看更多评论

2017年5月高三第三次全国大联考语文答案-2017年5月高三第三次全国大联考语文试题及答案(新课标Ⅲ卷)最新版

如何把自己调整到最佳状态

2017年5月高三第三次全国大联考语文答案预览