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跑步的好处

1、可以提高睡眠质量，增加肺活量、增强免疫力，在运动中锻炼心肌。

2、跑步是减肥的一种很好运动方式，跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。

3、锻炼意志长期坚持运动的人，意志品质将得到很大的提高。

4、跑步是塑形的好方法，维持并提高总体的身体水平。

5、自信更是那些通过跑步成功的减肥并得到自己心中理想身材的跑步者的宝贵财富。

健康运动计步器app是一款主打计步功能的软件，当然除了计步功能外，还有超多丰富的健身功能可以使用到。比如有早起打卡大比拼全网挑战，探索各种徒步线路景点，展开健身挑战，外加各种各样的健身课程等，的确是非常出色的一款锻炼类软件。触点生活app苹果版下载-触点生活app苹果版5.0.2 ios苹果版

软件亮点

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多彩的走路、跑步活动，让运动更有乐趣，还有惊喜大礼。

2.跑步训练计划

支持5公里到全马的在线训练计划，不管你是新手还是马拉松老将，都可以跑的比以往更快更远更安全。

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精选运动健康资讯，帮你合理科学运动，拥有更多健康。

5.数据同步

支持计步数据同步到微信运动、qq运动、jawboneup、myfitnesspal等第三方平台。

6.携手哈佛医学院cdb中心，助你睡的更香

配合华为穿戴设备，准确监测不同睡眠阶段（浅睡、深睡、快速眼动和清醒），提供科学的睡眠质量评估和改善建议。

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精准低功耗计步，跑步轨迹、心率、步频、配速等运动数据一目了然。

怎么在屏幕显示走的步数

1、在手机桌面。上长按或双指捏合，选择小工具。

2、在小工具中，找到健康运动计步器步数小工具，按住不放，然后拖到桌面的某个适当位置，松放即可。

3、实时查看今日步数，进入健康运动计步器，点击右边图标，进入路线首页。

健康运动计步器app详细功能介绍

一款倡导健步运动、绿色生活、提升大众运动乐趣的手机APP。它是专为喜欢运动的用户打造，有了它，大家就可以非常轻松的记录自己步行及跑步的轨迹，除了每天记录下步数之外，它还会告诉我们消耗的卡路里，以及步行距离，从而帮助大家更好的完成运动目标，保持健康。

另外，健康运动计步器除了会纪录你每天的步数，还会告诉你每天步行及跑步的距离。而且详尽的图表除了会显示你每日、每周、每月以致每年的总步数及步行距离，它还能让你比较不同时期的总步数及总步行距离，这将有助你更容易达致你的目标及帮助你保持体态健美，那么喜欢记录运动的朋友可以选择下载。

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