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足球运动的好处

足球运动是一种团队合作的运动，深受青少年的欢迎。之所以足球如此受欢迎，原因是踢足球好处多。那踢足球有什么好处呢？以下4大好处要牢记：足球盘口分析

1、利于完善人的神经系统

在偌大的足球场上，要眼观四方，同时要注意脚下，踢好球，在整个过程中，人的精神高度集中，所以，对完善大脑神经系统有帮助。

2、利于提高人的心脏功能

热爱足球的人，需要一颗强大的心脏，因为奔跑在整个球场上，运动量大，出汗多，心跳加速，心脏功能也会慢慢变强。

3、利于提高人的呼吸系统

踢足球比打篮球，打羽毛球运动量都要大，通常，体质弱的人是难以承受的，因为来回跑整个球场几圈，人已非常疲惫，要是体力不支，会出现喘气的情况。但由此也可看出，踢足球有利于提高人的呼吸系统。

4、利于提高人的腿部力量

人如果长期坚持踢球奔跑，导致血液循环加快、腿部肌肉加强，最终腿会变得更加有力气。如果想锻炼腿部力量的人，不妨多踢足球。

足球比赛规则常识

一.足球的起源与发展

足球运动是一项古老的体育活动，源远流长，而中国是世界公认的足球发源地。2004年初，国际足球联确认足球起源于中国，“蹴鞠”是有史料记载的最早足球活动，《战国策》是最早记录蹴鞠的文献典籍，书中具体描述了在2300多年前的春秋时期，齐国都城临淄(现属淄博市)就已经出现了蹴鞠活动。

而现代足球则起源于英国，1857年，在英国谢菲尔德成立了世界上第一个足球俱乐部——谢菲尔德俱乐部，之后英国其他地区也相继成立足球俱乐部，1863年10月26日，在伦敦成立了世界上第一个足球运动组织——英格兰足球协会，并统一了规则，这一日被世界公认为现代足球诞生日。

现在标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，总共22人在长方形的草地球场上对抗、防守、进攻。比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分多的一队胜出。如果在比赛规定时间内得分相同，则须看比赛章则而定，可以抽签、加时再赛或互射点球等形式比赛分高下。足球比赛中除了守门员可以在己方禁区内利用手部接触足球外，球场上每名球员只可以利用手以外的身体其他部分控制足球(开界外球例外)。

二.常见足球赛事介绍

(一)杯赛制

所谓的杯赛制就是参赛队伍采用先进行小组赛再进行淘汰赛，或者直接淘汰制的方式，在组委会规定的集中时间内进行比赛，最后在一个赛会周期内比出参赛队伍的名次，在杯赛制的足球比赛中根据组织方和参赛队伍的不同又可以分为综合性的杯赛制和内部的杯赛制。

所谓综合性的杯赛制是大型的杯赛制，其主办方通常是世界足联或者是欧洲足联等大型的综合性的足球机构，其参赛的队伍通常是各个国家的国家队，比如我们所熟悉的我们熟悉的世界杯、欧洲杯和亚洲杯，因规模较大此类赛事都为4年举办一次。

内部的杯赛制一般是有各个国家自己的足球协会组织，参赛的队伍是国家内部的各个俱乐部队，其的比赛周期一般安插在联赛的中间，每年都举办一次，像英国的足总杯、西班牙的国王杯就是其中的典型代表。

(二)联赛制

所谓联赛制是以足球俱乐部为单位，在一个较长的时间段内(通常是一年)进行主客场的积分制比赛。最后由积分最多的队伍获得冠军的一种比赛制度，在联赛制的足球比赛中根据俱乐部国别的不同可以分为国内联赛和洲际联赛。

所谓国内联赛就是都是在一个国家内注册的俱乐部参加的比赛，基本都为各国的足球职业赛事，比如我们常说的五大联赛，即西班牙足球甲级联赛，英格兰足球超级联赛，意大利足球甲级联赛，德国足球甲级联赛和法国足球甲级联赛，就是影响力及竞技水平排名前五的国内联赛。

洲际联赛就是并非在一个国家的俱乐部之间进行的比赛，比如说最近举行的欧洲冠军联赛就是欧洲各个国家的所选出的排名靠前的俱乐部之间的比赛，西班牙的皇家马德里是欧冠最成功的俱乐部，一共13次夺冠，并且在2018年实现欧冠改制以来史无前例的三连冠。

但要注意的是，随着现代足球队的发展，各种足球赛事的比赛规则也在相互学习和吸收，不能单纯从比赛是积分制还是淘汰制来判断足球的赛制，还要根据组织者和赛事的规模、形式等要素具体分析。

例题

以下不属于足球五大联赛的是：

A.英超

B.中超

C.西甲

D.德甲

【答案】B。解析：欧洲足球五大联赛是欧洲足球联赛影响力及竞技水平排名前五的联赛，即西班牙足球甲级联赛、英格兰足球超级联赛、意大利足球甲级联赛、德国足球甲级联赛和法国足球甲级联赛，这些联赛代表着世界足坛最顶尖的足球水平，吸引了众多球星加盟，是世界足球发展的风向标。故本题答案为B。

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