很多喜欢健身的朋友，会经常看些健身技巧，这固然很好。但是不管你学习了怎样的健身技巧和方式，都必须要谨记最基本的增肌原则。因为忽视基础的建设，那些技巧就会变得苍白无力，就算你花了大量的时间和精力，最后的效果却会让你失落。所以，我们要从一开始就学会注意和反思这类问题，这样才能快速有效完成你心中的增肌目标。
1、记录让健身成为习惯；
2、随时随地记录训练数据，操作简单，再也不怕训练数据丢失；
3、清晰的界面，简洁干净的界面让您觉得更加舒适。
一款记录健身生活的app。在训练中或训练后记录训练数据，精确到每一组动作的重量、次数、用时等，这些在健身中是极为重要的。包括之后训练数据的分析、总结，通过该数据辅助并指导自己训练，健身咖都会支持。
健身咖app是一款健身生活服务软件，帮助你记录你的健身数据，可以自定义设置健身计划，合理安排自己的健身时间，还有丰富的健身知识学习！
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