乐至县威尼斯水城进度新威尼斯人的蓝天技术

应用介绍

粒橙打卡介绍

拒绝拖延，粒橙打卡是一款集时间管理、目标计划、好习惯养成的手机APP。<br>在这里您可以参加各种精彩的打卡活动，只需在规定的时间内打卡即可瓜分丰富的奖励金。粒橙打卡陪您遇见更好的自己，一起见证更好的生活方式。

改变拖延症的办法

1.首先要明白是什么造成了拖延症。九游中国官网

一个人最大的敌人其实就是自己。很多时候你会发现，总有两种思想在控制着自己。一种是理性的，在提醒着你什么是对的，应该做什么；一种就是你心里的懒惰，恐惧，放纵......。在做决策的时候，这两种思想常常做斗争，最后胜利的往往是后者，这就导致了拖延症。你任由心里的懒惰任意滋生，也就一次次造成了你生活中的拖延。

2.拿出决心和毅力来克服拖延症。

明白了陋习的根由，又尝到了它带给我们的种种苦处，就要下决心好好改掉。陋习在你的生活里，可能已经根深蒂固，不是一日两日便能戒除。所以要跟它打长久战，一定努力战胜这个陋习。

3.给自己制定完成一件事的截止时间。

给自己一个时间限制，告诉自己，到了这个时间，一定要完成。在这个时间的限制下，比较有利于提高做事的效率。

4.强迫自己去做。

该完成的事情要强迫自己去做，不做完就不去做下一件事情，非做不可，这样就没有给拖延滋生的空间。

现在生活节奏越来越快，但是人们的拖延症却越来越严重，粒橙打卡这款软件通过相互激励的方式，加上适当的奖惩制度，给与哪些拖延症或者想养成好习惯的人一个好的环境，让自己成为一个优秀的人，尽在粒橙打卡。

粒橙打卡

拖延症如何形成的

不够自信：容易逃避，产生拖延“从心理层面分析，部分人对工作能力不自信是导致拖延行为的一个重要原因。”心理专家认为，工作上曾遭遇过重大挫败，对自己不够自信的人，容易产生逃避心理，认为自己能力不够，不能很好地完成任务，于是越拖越久。他们还常常以疲劳、状态不好、时间充足等借口来拖延工作进度。心理专家认为，这部分职场人士实际上很在意别人如何看待自己，他们更希望别人觉得他时间不够、不够努力，而不是能力不足。

完美主义者：要求太高，不想匆忙开始完美主义者自我要求很高，任何事情都要达到一个很高的境界，而且要一次做好，所以，他们往往将时间花在对整个过程进行周密计划上，而迟迟不愿意开始做第一件事，哪怕很容易。于是，这部分职场人士加入了拖延症大军。

内心消极颓废：觉得什么事都很难内心不积极上进的人，很容易懒散、颓废，觉得什么事都很难做。他们很喜欢找理由推脱，比如，别人都不需要做我干吗要做?即便心不甘情不愿地接手做了，也不愿意立刻开始，等到明天再做，但明天到了又想等到后天。明天何其多?他们就这样加入了拖延症大军。

万博书店怎么样买球啥软件买亚盘违法吗众博棋类游戏卫视体育印度

用户评论

插画ppt模板-唯美梦幻的向日葵姑娘ppt模板免费【儿童插画】

2025/10/12 04:37更新

向日葵既可以观赏也可以用来使用，像我们经常吃的葵花籽就是它的种子，有些人喜欢用来做ppt背景，那大家看见过哪些向日葵ppt模板呢。而今天小编和大家介绍的就是一个...

电信ADSL 网友 mnop789 真哏儿(社区交流软件)1.0安卓手机版: 真哏儿(社区交流软件)1.0安卓手机版
支持 ( 164 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 超级无敌双开软件下载-超级无敌双开软件6.5 绿色版: 超级无敌双开软件下载-超级无敌双开软件6.5 绿色版
支持 ( 184 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 快读小说阅读器手机版-快读全本小说阅读器4.0.7 安卓版: 快读小说阅读器手机版-快读全本小说阅读器4.0.7 安卓版
支持 ( 149 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 千乡万才智能家居控制系统下载-智能家居2017ios客户端1.0.1 苹果手机版: 千乡万才智能家居控制系统下载-智能家居2017ios客户端1.0.1 苹果手机版
支持 ( 13 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 聚有财(投资理财)V1.0 安卓版: 聚有财(投资理财)V1.0 安卓版
支持 ( 77 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 思普瑞特打印机开发测试工具6.1 中文绿色版: 思普瑞特打印机开发测试工具6.1 中文绿色版
支持 ( 27 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 书从阅读网下载-书从阅读app1.0.1 免费版: 书从阅读网下载-书从阅读app1.0.1 免费版
支持 ( 67 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 动物园友汇无双游戏下载-动物园友汇无双0.1 安卓版: 动物园友汇无双游戏下载-动物园友汇无双0.1 安卓版
支持 ( 160 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 招商银行app官方下载-招商银行13.4.6最新版: 招商银行app官方下载-招商银行13.4.6最新版
支持 ( 147 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 旋转轮胎修改器-旋转轮胎两项修改器3.1 绿色版: 旋转轮胎修改器-旋转轮胎两项修改器3.1 绿色版
支持 ( 48 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 星际武装2汉化版下载-星际武装2汉化中文版1.1.9安卓版: 星际武装2汉化版下载-星际武装2汉化中文版1.1.9安卓版
支持 ( 117 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 武侠大宗师满V版下载-武侠大宗师游戏满V版3.5.0 最新版: 武侠大宗师满V版下载-武侠大宗师游戏满V版3.5.0 最新版
支持 ( 85 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 倩女倾城游戏下载-倩女倾城手游1.0 最新iphone版: 倩女倾城游戏下载-倩女倾城手游1.0 最新iphone版
支持 ( 196 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 WANT2下载-WANT2软件1.0 最新版: WANT2下载-WANT2软件1.0 最新版
支持 ( 165 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 引力域app下载-长安汽车引力域appv1.7.9 安卓版: 引力域app下载-长安汽车引力域appv1.7.9 安卓版
支持 ( 99 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 剑宗飞龙-剑宗飞龙1.0安卓版: 剑宗飞龙-剑宗飞龙1.0安卓版
支持 ( 164 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 win10模拟器安卓版下载-手机Win10模拟器中文版(Computer Launcher)11.70 安卓版: win10模拟器安卓版下载-手机Win10模拟器中文版(Computer Launcher)11.70 安卓版
支持 ( 71 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 金刚TV app官方下载-金刚TV2.0.0 安卓版: 金刚TV app官方下载-金刚TV2.0.0 安卓版
支持 ( 172 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 photopia图片变漫画下载-Photopia图片变漫画1.1.1 安卓版: photopia图片变漫画下载-Photopia图片变漫画1.1.1 安卓版
支持 ( 105 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 长虹智控app下载-长虹智能智控软件下载5.39 经典免费版: 长虹智控app下载-长虹智能智控软件下载5.39 经典免费版
支持 ( 6 ) 盖楼(回复)

查看更多评论

粒橙悦享app1.0.0安卓手机版

粒橙打卡介绍

改变拖延症的办法

拖延症如何形成的