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手接触眼睛之前一定要洗干净。
避免长时间用眼,可以每半小时休息几分钟,远眺一会。
中途休息时佩戴眼罩休息或使用眼贴膜。
佩戴眼罩使用眼贴膜的好处详见参考资料
著名眼科专家、郑州市二院大眼科主任陈鹏说,眼保健操是根据医学推拿、经络理论结合体育医疗综合而成的按摩法。通过经络穴位的按摩,改善眼部血液循环,使眼睫状肌得到放松。青少年近视主要由于睫状肌紧张或痉挛,缓解了它的疲劳,视力自然得到改善。
东南大学附属中大医院眼科主任栾洁告诉记者,眼保健操是局部取穴进行按摩,改善眼部血液循环,使眼睫状肌得到放松。青少年近视主要由于睫状肌紧张或痉挛,缓解了它的疲劳,视力自然得到改善。长期坚持做,可以促进眼周血液循环,缓解用眼疲劳,对孩子眼睛是有保护作用的。
通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
实践表明,眼保健操同用眼卫生相结合,可以控制近视眼的新发病例,起到保护视力、防治近视的作用。
小时候每当午睡醒来都会做眼保健操,你还记得吗?现在的人大多都是对着电脑和手机,视力肯定会下降,而做眼保健操是一个简单免费的改善方法,眼保健操app是根据祖国医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法以动画语音的形式展现给大家,赶紧来护护眼吧!胜负足球
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