大小:761.1M 语言: 中文
类型:游戏辅助工具 系统:macOS





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为什么我只强调早起?因为早起会改变你的生物钟,晚上到点自然而然就困了。一日之计在于晨,早起不仅能使你精力充沛,而且能拥有充足时间做重要的事。
最直接的就是不要把手机带进卧室,用电子钟调闹铃,睁眼不在床上玩手机,就能轻松爬起来。如果你没有电子钟,那么建议把手机放在需要起床才拿到的位置。
规律就是找到适合自己的规律。比如我自己会在提前一天的晚上,列出次日的重点工作,完成后就“下班”。并且列出来以后你才能有动力去强制自己完成,而不是只停留于脑海里,很容易就被其它东西分散注意力。
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