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类型： 美妆护肤 版本： V8.5
大小： 1,804.6 时间： 2025-12-14
1、每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。
2、每天养成喝水的习惯，每天至少也有一升以上吧。
3、避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食。
4、多吃些纤维食物
5、吃方便面的时候，先用温水来洗净方便面，搅拌后倒掉有蜡涂层的水，重复后在用另一壶水煮面，因为方便面有一层蜡涂层，大量积累在体内会致癌。
6、空腹的时候最好不要吃的九类水果：香蕉，桔子，黑枣，甘蔗，鲜荔枝，菠萝，山楂，西红柿，柿子。
7、边走边吃对肠胃健康不利。
8、各种零食如雪饼、饼干、巧克力等当早餐不健康。
9、饭后不能喝茶。因为茶叶中含有鞣酸，会抑制胃液喝肠液的分泌，不利于某些蛋白质的消化，导致消化不良。
10、不要生吃鲜黄花菜、荸荠、白糖、鲜木耳、蜂蜜。
秉持“上医治未病”之观点，由一群专业的健康、营养、中医，护理等专家发起，深耕现代人代谢失衡引起的各种健康问题和慢性疾病，为大众提供先进科学、高质量的疾病风险评估、康复调理、慢病防治等健康服务平台。
更新一些功能
惠尔仕健康伙伴app是一个健康管理服务平台，为用户带来了专业的健康养生知识，可以记录你的健康数据，规划好健康生活！
1.“首页”包括“营养分析”、“健康吃”、
“科学动”、“问专家”、“日程提醒”、“活动”、“记血糖
血压”、“知识课堂”。
2.“医疗专家”：实时接收查看专家及医生推送的指导
报告并与专家及医生进行沟通、咨询。
3.主页面上中间“+”号点击可添加：饮食记录/运动记
录/检测记录/用药记录。
4.“健康档案”：查看个人检测项目动态变化、用药记
录、记录饮食/运动日记及报告单。
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