来监督app19.08.23.18.53 安卓版手游最新版本

来监督app19.08.23.18.53 安卓版手游最新版本

大小：279.1M 语言：中文

类型：视频剪辑 系统：macOS

0

备案号：备案号：苏6Z-201997651-32U

简介相关评论(9)

版本：V9.8
时间：2025-11-16

热门游戏竞技游戏枪战游戏枪械游戏大全

来监督app

软件介绍

有了小目标，自己坚持不下去。让附近的小哥哥、小姐姐来监督你完成吧！

来监督——一个有温度的社交软件。

不断改变，才能遇见更好的自己。然而，我们总是停留在想要改变自己的阶段，又或者当自己做出行动时，发现自己根本坚持不了几天。所谓的每天早起、夜跑一个月、学习英语十五天等等都半途而废了。来监督是一个以陌生人监督为切入点的手机社交app，在这里，你可以让陌生的他（她）来监督提醒你，帮助你完成自己的目标。

版本记录

界面优化，增加签到

这是一款打卡社区软件，很多用户在这里定下自己的目标，然后慢慢记录自己改变的过程，通过这个软件可以发布自己的心路历程，非常多的用户在这里交流！

怎么改掉坏习惯

1、把自己的目标说给亲朋好友听。

要是你把开始戒烟或一周至少锻炼3次这些计划告诉你身边的人，他们也就会帮忙监督你。这样，你就会有一种压力感，因为你把自己的目标公之于众了，而且你要信守自己的承诺。我只建议你把自己的行动目标告诉给会支持你或保持中立的那些人听。消极的人只会让事情变得更糟糕。

2、要是没有信守诺言就给自己一些惩罚。

这一条或许并不适合于所有人，但你也可以考虑一下，就是向某个人作出承诺。例如，你的目标是更健康的生活方式，而你却破例吃了炸薯条或抽了烟，那么作为惩罚你就要给你的朋友100块或500块罚金。其中要点就是要让自己明白如果胆敢越雷池一步的话就会遭受痛苦的惩罚。

3、听取过来人的经验教训。

不要听信没有相关实践经验的人所讲的言之无物的建议。听取能够在现实生活中派得上用场的好建议才是关键。你可以向自己身边的过来征询意见，或是从好书中获取相关的信息，此外你还可以到博客或论坛上去寻求帮助。

4、如果不作出改变的话，五年后，十年后情况又会怎样呢?

充分发挥你的想象力，想想自己的未来是怎样的一副画面。你会走向何方?负债累累?患有心脏病?身体很差?生活中的各种不顺心?要是你现在有机会改变这样的未来，你还会纵使自己沦落到那种地步吗?

开动脑筋想想所有那些积极的和美好的事物，它们又会给你五年后，十年后的生活带来怎样的影响呢?当你就快要放弃并又回归到过去的坏习惯中去的时候，拿出一张纸，把两种结果写下来，你想要积极的呢还是消极的?

怎样养成好习惯

一、至少坚持21天。21天已经基本可以让你培养一个永久不变的好习惯了。时间如果太短则不能根植到你的大脑内，形成长久的习惯。蜀山轮回手游下载-蜀山轮回手游1.4.3 安卓版

二、一次只培养一个好习惯。要想有一个好的习惯，就要集中于改变这一个习惯。一次如果想改掉多个习惯，势必会分散你的精力，并使你最终放弃。

三、把要培养的习惯转变为明确的目标。比如“每天跑步”是一个明确的目标吗？当然不是了，它只是一个目标，但却不是明确的目标。每天跑步，什么时间跑，跑多长时间，这些都不明确，怎么可能实现呢？如果改为每天早操后跑800米，这样这个目标就明朗化，并且具备可执行性了！

四、将目标公布于众，至少让你的朋友们知道。他们不仅可以监督你，还能够无形中产生压力（压力就是动力嘛）。当然，你也可以让他们一起来培养习惯。

五、做总结。每天、每周、每月总结一下目标的执行情况，一定要认真客观的分析，不要总找借口，优缺点都要总结出来，优点有助于提高你的自信心，缺点有助于你加以改进。

六、奖励。在目标执行过程中给自己适当的奖励是很必要的。

万博官网充值八大胜下注强力体育南昌洪州体育馆世博会体育馆

展开全部

应用信息

厂商：库洛游戏（广州）有限公司
官网：blynk物联中文网
包名：com.tencent.tmgp.cod
名称：来监督app19.08.23.18.53 安卓版手游
运营单位：库洛游戏（广州）有限公司
出版单位：库洛游戏（广州）有限公司
文号：国新出审[2020]395号
版号：ISBN 979-6-626-1-6
MD5值：4f11083e14b992041b6db3da54d71a4e
隐私政策：点击查看

用户评论 跟帖评论

热门评论

最新评论

2025/09/04 07:17: 植树节是一个让民众来进行植树造林的节日，绿色的树木对地球非常的有好处，树木能够美化我们的家园。植树节古诗诗句东风二月苏堤路，树树桃花间柳花。——苏东坡奉乞桃树一...
支持( 183 ) 盖楼(回复)

2025/09/16 07:30: 随时的为你提供手机以及电脑上面的投影，这里可以直接的进行直播以及教育方面，目前也是非常出名的投屏软件，可以解决你需要投屏的功能，更多的功能可以关注下！鸿合多屏互...
支持( 51 ) 盖楼(回复)

2025/10/01 06:07: 圣魔之血6.9天使的哭泣破解版是一款经典的魔兽防守地图，这款地图支持1至6人游戏，添加了全新免费隐藏英雄和免费隐藏装备，还有vip定制英雄+P闪+作弊脚本等你来...
支持( 194 ) 盖楼(回复)

2025/09/30 18:42: 机场模拟器中文版是一款模拟经营机场的手游，在游戏中玩家可以从零到有经营自己的机场，在搭建特色机场的同时还能招聘相关的工作人员，到最后配置、管理飞机，感兴趣的小伙...
支持( 12 ) 盖楼(回复)

2025/09/06 07:11: 拼他app是一款品质无忧的手机购物商城，拼他app集合多种品牌商家店铺，拼他app精品好货推荐每日秒杀活动超低折扣享不停，售后无忧品质保证。让你购物更实惠更轻松...
支持( 128 ) 盖楼(回复)

2025/09/23 16:48: 想开奶茶店当老板吗？下载这款小小奶茶店游戏常识一下在奶茶店当老板是什么感觉，各种好喝的奶茶进行出品，满足客人的需求，还要开发出好喝的奶茶配方，做出独一无二的奶茶...
支持( 46 ) 盖楼(回复)

2025/09/18 06:20: 远征岛隐藏彩蛋解锁版是款像素风格设计的探险闯关的游戏，各种不同的地形，所有的任务都是随机的，每天的任务也会不断的变换，这样就不会显得枯燥乏味。远征岛隐藏彩蛋解锁...
支持( 95 ) 盖楼(回复)

2025/09/12 18:39: Territorial.io游戏是一款像素风格的策略竞技io游戏，通过点击自己的领地来增强自己的战斗力，去攻击吞并对方的区域，Territorial.io这款游...
支持( 185 ) 盖楼(回复)

2025/09/25 06:47: 这是我们东坡下载为大家带来的一篇爱心背景图填充PS素材，制作比较精美，需要这样的一个爱心背景的photoshop填充图案素材的朋友们可以来我们东坡免费的下载安装...
支持( 160 ) 盖楼(回复)

2025/10/03 03:34: 失落大陆是一款有趣的魔兽防守地图，每一个专职可以进行多个选择，失落大陆4.8.2优化炼狱血影血之盾特效，白虎技能圈位置调整，喜欢这款地图的朋友就来下载吧。失落大...
支持( 104 ) 盖楼(回复)

2025/09/26 20:37: 特技赛车德比是一款赛车竞技类游戏，我们在游戏里会驾驶自己的赛车在赛道上冲刺，这款游戏玩起来非常地过瘾，再增加了武器玩法显得更有趣了。特技赛车德比汉化版介绍这是一...
支持( 167 ) 盖楼(回复)

2025/09/26 03:36: 8684公交在如今的手机上是很多的人多都是非常的有需要的，那么你也有可能是需要8684公交离线数据包的，现在不知道怎么下载以及使用的可以试试来这里下载！8684...
支持( 85 ) 盖楼(回复)

2025/09/04 07:08: 此款补丁是游戏恶魔城：暗影之王2试玩版的跳过开场动画补丁，主要提供跳开场动画的功能，方便玩家快速开始游戏。恶魔城暗影之王2好玩吗第二作相比第一作有较大的改革，特...
支持( 66 ) 盖楼(回复)

2025/09/14 14:10: 骰子猎人ios版是一款角色冒险类手游，游戏采用回合制玩法，游戏玩法创新，游戏题材设计新颖，非常耐玩的一款手游。还没有玩过的小伙伴们赶紧跟上步伐了。游戏背景：成为...
支持( 26 ) 盖楼(回复)

2025/09/08 21:11: 傲世堂客户端就是现在最多人在玩耍的网页游戏平台。他里面汇集了几十种非常当今网络最热门的网页游戏！而今天特地研发出来了傲世堂微端，就是让玩家能够直接在桌面上就能进...
支持( 64 ) 盖楼(回复)