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如何防止头晕

1、脑内病变:如脑血管疾病引起的脑缺血、梗塞,通过改善脑供血不足进行预防。

2、耳部病变:如前庭病变引起的头晕,可针对耳部疾病进行治疗,预防头晕的发生。

3、控制血压:血压偏低者建议注意营养、均衡饮食。补充含铁量较高的食物,也可通过中医调理提升血压,避免头晕反复发作。

4、心脏疾病:针对心律失常等引起的供血不足进行对症治疗。

5、积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质,体胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮。

6、饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。7、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用,可以选作辅助治疗。

8、不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

9、发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

10、卧室光线宜昏暗,环境要安静。

11、保持心情舒畅,防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

头晕是什么原因引起的

1、病毒侵犯

首先,外感发热后出现头晕、恶心、视物旋转,呕吐,这是由于病毒侵犯内耳引起迷路水肿,导致耳蜗周围神经病变:人体的位置觉障碍出现的症状。这种情况会影响工作生活。常见的这类病有:美尼尔氏病,前庭神经元炎、迷路炎等。

2、小脑病变

其次,中老年人头晕、恶心或呕吐,走路不稳,如醉酒状,这种情况是小脑病变导致共济失调,常见于小脑梗塞或出血,最常见的是小脑后下动脉梗塞;如果头晕伴有心慌、汗出、肢体震颤无力,可能是由低血糖引起,应补充糖分才能好转;如果病人天天头晕,神疲乏力,面色微黄,要想到是否有贫血或其他全身系统性疾病,应到医院进行全面检查。

3、颈椎问题

头晕颈部不适,头胀痛,或有上肢麻木、疼痛:往往是颈椎病引起的椎基底动脉供血不足,这是最常见的一种导致头晕的疾病。

4、肌肉疲劳

还有一种头晕是白领阶层常见的:每天坐在办公室看电脑,下班时头晕,自觉颈部肌肉酸胀不适,这种情况是由于保持一个姿势时间过长,颈肌紧张造成的,需要进行适当的颈椎保健体操或针灸按摩治疗,并加强体育运动锻炼。

5、肝炎

就是我们常说的酒精肝、药物肝、脂肪肝、乙肝以及丙肝等,肝炎患者,肝功能大多都受损。肝功能是代谢的最大器官,这样会影响到对食物的消化和营养的吸收。使得血液供给营养不足,导致头晕恶心。另外,对于肝炎病因导致的头晕恶心,往往还会出现浑身无力,烦躁不安等症状,需要及时到医院就诊。

6、贫血

贫血也会导致头晕和恶心。贫血往往是由于身体营养不良所致,让人出现头晕恶心、乏力、脸色苍白等现象,这类情况多出现在儿童身上。

7、高血压

血压高,血液粘稠会造成脑部供血不足,很容易引起头晕和恶心,这种情况下,需要配合着吃药和饮食来调节。

8、更年期

更年期时,性荷尔蒙的分泌日减乃至停止,身体产生许多变化,除了肩膀僵硬、头痛外,还有头晕及手脚冰冷等症状。

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治疗头晕的中药方剂

三眩定晕汤基础方:

柴胡10g、党参15g、制半夏15g、陈皮15g、茯苓15g、竹茹10g、枳实10g、丹参15g、郁金15g、甘草5g。本方柴胡、枳实疏肝解郁升淸,消积而降浊,一升一降能和肝脾气机;半夏、竹茹、陈皮和胃降逆祛痰;甘草、党参补气生津,健脾养心;丹参活血凉血;茯苓健脾祛痰;组成具有疏肝行气,健脾养心,和胃降逆作用的方剂。

三眩定晕汤加减分五型:

1.肝阳上亢:症见眩晕耳鸣,头胀痛,每因烦劳或恼怒而头晕头痛加剧,急躁易怒,少寐多梦,口苦,舌红苔薄黄,脉弦数。三眩定晕汤加钩藤、石决明、牛膝、杜仲,便秘重用枳实,便溏加炒谷芽。

2.痰湿中阻型:症见眩晕,头重,胸脘痞闷,泛泛欲呕,少食多寐,苔白腻,脉儒滑。三眩定晕汤加去柴胡、党参,加附子、黄连、砂仁、石菖蒲,眩晕较甚,呕吐频繁者加代赭石。若见头目胀痛,心烦而悸,口苦,尿赤,舌苔黄腻,脉弦滑者为“痰浊化火”,则加百部、黄连。

3.肾虚型:症见眩晕,神疲健忘,腰膝酸软,遗精耳鸣或带下腰酸,失眠多梦。偏于阳虚者,四肢不温,舌质淡,脉弦细,三眩定晕汤去柴胡加肉桂、杜仲、附子;偏阴虚者,五心烦热,舌质红,脉弦细,三眩定晕汤加知母、黄柏;肾阴阳两虚者,则加枸杞、桑寄生、肉苁蓉、菟丝子。

4.气血亏虚型:症见眩晕动则加剧,面色苍白,唇甲不华,心悸失眠,神疲懶言,饮食滅少,舌质淡,脉细弱。三眩定晕汤加黄芪、当归。

5.瘀血内阻型:症见眩晕,经常发生于脑外伤、脑血管病、中风后遗症患者。三眩定晕汤加当归、红花、延胡、莒蒲。每日1剂,水煎服,25天为1疗程。

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