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世界杯体彩店赚钱? 体彩实体店app修改音乐图标新增音乐类型与知识文章 相关新闻1、动作“慢”一点慢养生一直是中医提倡的一种方法，尤其对于现代人而言更应当要慢一点。首先，动作慢一点。不管是起床还是运动，都不要太过急躁，动作过急、过猛会导致身体供血不及时，持续头晕、心悸等现象。其次，吃饭速度慢一点。急急匆匆的吃饭不仅会导致肥胖的发生还会...

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1、动作“慢”一点

慢养生一直是中医提倡的一种方法，尤其对于现代人而言更应当要慢一点。

首先，动作慢一点。不管是起床还是运动，都不要太过急躁，动作过急、过猛会导致身体供血不及时，持续头晕、心悸等现象。

其次，吃饭速度慢一点。急急匆匆的吃饭不仅会导致肥胖的发生还会引起胃肠道疾病，导致人体对食物中的营养物质吸收不充分，危害身体健康。

2、经常做运“动”

中医里有一句话“五劳伤身”，其中“久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨”，这四个劳伤就和不运动有关，不动则气血运行不畅，出现气血瘀滞，长期如此自然会出现疾病。

首先，对于年轻人而言可以参与一些运动量比较大的锻炼，如跑步、骑车、游泳等等，一方面可以增加抵抗力，另一方面可以燃烧脂肪，有利于保持好身材。

其次，对于中老年人而言可以选择一些动作比较缓的运动，如太极拳、五禽戏、散步等。这样有助气血的运行避免疾病的出现。另一方面，人类会随着年龄的增加，新陈代谢会减缓，毒素更容易堆积，所以适量的运动还有助于延缓衰老，清理身体。

另外，运动不仅仅是身体上的运动，还要注意大脑的运动。衰老是不可避免的问题，而随着身体的衰老，脑细胞也在死亡和减少，多做大脑运动可以延缓大脑的死亡，调动大脑的潜能。

提升了稳定性。

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这是一个了解中医健康养成的平台，支持在线中医诊断，找到附近的中医诊所，了解如果实用中药材来补身体，推送一些中医养生的知识！

慧中医app

软件简介

慧中医app是一款中医健康管理软件，软件与线下医院体检诊断相结合，用户可以及时的查看自己的健康报告并且能够获得专家的健康指导，制定私人的健康方案，软件还会每日推送一些相关的养生资讯和产品供用户查阅购买，帮助用户提升自己的健康状态。

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1、当前版本具有功能模块为用户信息模块、体检报告模块、养生建议模块、健康自检模块、文章推送模块、系统设置模块。

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5、健康自检模块可使用户随时了解自身健康状态。

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