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中考之前，做好4个“准备”

进入6月中旬，激动人心的中考即将进行，与高考不同，中考时间不是全国统一的，各省中考试日期也不同，但大部分集中在6月中旬，考生剩下的时间越来越少了当然了。

考场像战场，在上战场之前，只有做好充分的准备，打好准备，才能取得胜利，中考也是，保证考生在考试前做好4个“准备”，稳定地发挥。

一、物质准备

期中考试和普通的考试不同，考试前的物质准备看起来简单，但是效果很大，中考的机会只有一次，如果物质准备不够，中考失败的话，后悔也来不及了，因此，考生要注意以下几点。

1、考试需要的东西一定要准备好，放在明显的地方，出门前检查一下，确保万无一失，特别是不要忘记准考证。

2、考生要记住正确的考试时间和考试地点，事先去考场看看比较好，我习惯了考试环境，调查考场的往返路线，考虑交通手段计算需要多长时间？

3、考生最好在15分钟前到考场。

二、觉悟

心理状态是影响考生发挥的一大因素，初中三年的学习已经满了，自己的水平如何在考生心中数不胜数，只要以平静的心态参加中考，就能稳定地发挥自己的水平拿出胜利，但是，往往不是那样，考生的心理状态受到父母的很大影响。

1、父母要调整好自己的心理状态，不要期望对孩子过高，维持心灵的和平，我会告诉孩子我有获胜的信心，但也需要准备失败，这样的话，孩子在考试中就显得很自若了，没什么可怕的。

2、监护人要学会淡化考试气氛，不要刻意营造中考试的紧张气氛，使孩子的心理状态保持平衡，在初中考试的一周前，父母尽量不说考试的事情，家庭氛围和平时一样，中考是平时的学习，考试临近的话，请不要责备，让孩子没有后顾之忧，在中考时能稳定发挥。

三、生活准备

必须在考试前的生活方面给予充分的重视，主要是饮食营养、睡眠质量和训练等方面，特别要注意以下几点。

1、饮食要有规律，营养要合理，一天三餐，按时吃饭，不能忘记寝食，暴饮暴食，消化系统的功能可能紊乱，注意营养搭配，尤其是早餐是一天中最重要的食物，食物的组合合理，荤食的比例合适，除了一天三餐，考生可以适当补充牛奶和水果。

2、请注意安全，例如，食品安全、交通安全、身体安全等，监护人都很关心。

3、睡眠质量，考试前一周不熬夜学习，调整生物钟，在考试时间显示自己最好的状态。

适当锻炼，另一方面，适当的训练可以促进人的血液循环，满足大脑对氧的需求量，头脑更清醒，思维更敏捷。

四、知识的准备

说千，道一万，知识储备才是中考试最重要的准备，请安排好好复习，这是考生中考试成功的关键，但是，在通常的时间里，中考前一周的考生主要任务是恢复体力和转换心情。

复习一般以读回忆为主，把时间和精力投入快速提高成绩的学科和内容中，在这个时间里，复习语文、数学、英语等内容，一般效果不明显，复习历史、地理、政治、化学之类的学科，可能会有意外的好效果。

期中考试是综合素质的比赛，考生在期中考试前做好充分的准备，发挥自己的实力，就是最大的胜利。

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