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护眼好方法

护眼方法——食养小黄鸭之旅 QuackButt官方中文版-Quack Butt(小黄鸭之旅)1.5 最新版

多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。

护眼方法——药养

对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸治疗。定志丸适合看近物很清楚、看远物则模糊，且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人；杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症，伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹参、郁金以活血化瘀。

护眼方法——按摩

熨目法早上起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。

吐气法腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。

折指法是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动。每遍进行30～50次，并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、卧皆可做，每天坚持早晚各做1遍，不仅能养脑明目，对有白内障和其他眼病者也有一定疗效。

护眼方法——水养

眼睛喜凉怕热，若心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。

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现在很多的小孩子都是在玩手机以及ipad的，但是这些东西都是有害于孩子的眼睛的，想更好的保护孩子们的眼睛的话，小编就建议你可以试试下面的这款三星SafetyScreen手机版(儿童护眼APP)来保护你的孩子视力吧！

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SafetyScreen利用面容辨识技术，检测用户双眼和手机或平板屏幕的距离，当系统发现双眼和屏幕距离太近，就会弹出提示和自动关闭屏幕。三星指SafetyScreen能够有助减少儿童和青少年因为观看屏幕而造成的眼睛疲劳，此App亦适合不同年龄人士使用。SafetyScreen会在后台运行，不影响用户的正常运作；为了避免儿童自行将软件关闭，SafetyScreen还拥有家长密码锁。

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