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类型： 健康医疗 版本： V2.6
大小： 1,887.6 时间： 2025-12-15
气息。“气为声之本，气乃音之帅。”气息是我们发声的根源，掌握良好的气息运用方式，不但说话不累，而且可以美化音色，强身健体，下面我就跟大家说说我们播音主持所学的“胸腹式联合呼吸法。
学会练习用气息说话。
最主要的是调整发声的气息，支持我们发声的基础是气息，人体就像是一件管状乐器，气息是根基，在下面支撑声音，口腔鼻腔头腔在上面，给声音一个形成共鸣的空间，使我们的声音经过共鸣后，更加圆润悦耳。
大家不妨试试“胸腹式联合呼吸法”首先，我们来找腹式呼吸的感觉。大家一起来，做这样一个练习—“闻花香”。想象一下，面前有一朵花，大家轻嗅一下花香。在嗅花香的这一过程中，我们的腹部是吸入气息的。一股淡淡的花香，沉入我们的丹田之中。（即位于肚脐下二三指间）是因为：横膈膜。在吸入气息后，横膈膜下降，让我们可以有更多的气息留在肺泡之中。
所有协作发声器官中，横隔膜的控制非常重要。
人拉屎的时候会感觉小腹和胸部对抗，这个对抗的点叫做横膈膜。我在播音发声的时候，横膈膜时刻都是出于紧绷的状态，以保证发声的稳定性。换句话说，每次我发声的时候，都是在憋屎。
【交友】在微音聆听有趣的世界，找到有趣的灵魂。
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