Sleep CENTRAL(睡眠监测app)3.5.32 安卓版

掌心麻将圈app安卓版下载 关于麻将的游戏下载 改善睡眠的方法1、不要过饥或过饱，睡前喝点温牛奶2、睡前1小时不运动，剧烈运动会影响睡眠3、泡泡脚：老年人、手脚冰冷者最适合4、梳梳头：每天梳3-5次，每次5分钟5、看看英文、读读枯燥的书，不看刺激的书和电视剧6、做简单、重复、不用脑的动作7、睡前不喝浓茶、咖啡、酒8、冥想、打坐、调整呼吸9、红枣...

改善睡眠的方法

1、不要过饥或过饱，睡前喝点温牛奶

2、睡前1小时不运动，剧烈运动会影响睡眠

3、泡泡脚：老年人、手脚冰冷者最适合

4、梳梳头：每天梳3-5次，每次5分钟

5、看看英文、读读枯燥的书，不看刺激的书和电视剧

6、做简单、重复、不用脑的动作

7、睡前不喝浓茶、咖啡、酒

8、冥想、打坐、调整呼吸

9、红枣、麦冬、西洋参泡水

软件介绍

一款专注于睡眠监测、记录、改善的App。专业的声光演绎，让你在睡前快速的放松自己，分分钟睡着。配合监测设备使用可以在App内查看您的实时心率、呼吸率、在床状态。经过整晚的数据采集后，您可以获取详细的睡眠分析报告，让你了解整晚的睡眠质量、睡眠周期等。

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SleepCENTRAL是一款配合智能设备使用的睡眠改善软件，帮助用户改善自己的睡眠质量，让你可以整晚睡的舒服！

版本记录

软件功能

1、记录你的睡眠状况

2、帮助你放松身心

3、分享健康数据

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