来监督app19.08.23.18.53 安卓版手游最新版本

来监督app19.08.23.18.53 安卓版手游最新版本

大小：428.1M 语言： 简体中文

类型：语言学习 系统：macOS

0

备案号：备案号：沪4E-201088696-90E

简介相关评论(8)

版本：V8.7
时间：2025-11-15

热门游戏竞技游戏枪战游戏枪械游戏大全

来监督app

这是一款打卡社区软件，很多用户在这里定下自己的目标，然后慢慢记录自己改变的过程，通过这个软件可以发布自己的心路历程，非常多的用户在这里交流！

软件介绍

有了小目标，自己坚持不下去。让附近的小哥哥、小姐姐来监督你完成吧！

来监督——一个有温度的社交软件。

不断改变，才能遇见更好的自己。然而，我们总是停留在想要改变自己的阶段，又或者当自己做出行动时，发现自己根本坚持不了几天。所谓的每天早起、夜跑一个月、学习英语十五天等等都半途而废了。来监督是一个以陌生人监督为切入点的手机社交app，在这里，你可以让陌生的他（她）来监督提醒你，帮助你完成自己的目标。

怎么改掉坏习惯

1、把自己的目标说给亲朋好友听。金山卫士大文件管理器3.5.0.2063 免费独立版

要是你把开始戒烟或一周至少锻炼3次这些计划告诉你身边的人，他们也就会帮忙监督你。这样，你就会有一种压力感，因为你把自己的目标公之于众了，而且你要信守自己的承诺。我只建议你把自己的行动目标告诉给会支持你或保持中立的那些人听。消极的人只会让事情变得更糟糕。

2、要是没有信守诺言就给自己一些惩罚。

这一条或许并不适合于所有人，但你也可以考虑一下，就是向某个人作出承诺。例如，你的目标是更健康的生活方式，而你却破例吃了炸薯条或抽了烟，那么作为惩罚你就要给你的朋友100块或500块罚金。其中要点就是要让自己明白如果胆敢越雷池一步的话就会遭受痛苦的惩罚。

3、听取过来人的经验教训。

不要听信没有相关实践经验的人所讲的言之无物的建议。听取能够在现实生活中派得上用场的好建议才是关键。你可以向自己身边的过来征询意见，或是从好书中获取相关的信息，此外你还可以到博客或论坛上去寻求帮助。

4、如果不作出改变的话，五年后，十年后情况又会怎样呢?

充分发挥你的想象力，想想自己的未来是怎样的一副画面。你会走向何方?负债累累?患有心脏病?身体很差?生活中的各种不顺心?要是你现在有机会改变这样的未来，你还会纵使自己沦落到那种地步吗?

开动脑筋想想所有那些积极的和美好的事物，它们又会给你五年后，十年后的生活带来怎样的影响呢?当你就快要放弃并又回归到过去的坏习惯中去的时候，拿出一张纸，把两种结果写下来，你想要积极的呢还是消极的?

版本记录

界面优化，增加签到

怎样养成好习惯

一、至少坚持21天。21天已经基本可以让你培养一个永久不变的好习惯了。时间如果太短则不能根植到你的大脑内，形成长久的习惯。

二、一次只培养一个好习惯。要想有一个好的习惯，就要集中于改变这一个习惯。一次如果想改掉多个习惯，势必会分散你的精力，并使你最终放弃。

三、把要培养的习惯转变为明确的目标。比如“每天跑步”是一个明确的目标吗？当然不是了，它只是一个目标，但却不是明确的目标。每天跑步，什么时间跑，跑多长时间，这些都不明确，怎么可能实现呢？如果改为每天早操后跑800米，这样这个目标就明朗化，并且具备可执行性了！

四、将目标公布于众，至少让你的朋友们知道。他们不仅可以监督你，还能够无形中产生压力（压力就是动力嘛）。当然，你也可以让他们一起来培养习惯。

五、做总结。每天、每周、每月总结一下目标的执行情况，一定要认真客观的分析，不要总找借口，优缺点都要总结出来，优点有助于提高你的自信心，缺点有助于你加以改进。

六、奖励。在目标执行过程中给自己适当的奖励是很必要的。

百度乐彩app 乐鱼真人视亚博系列平台冠亚博彩破解亚博棋牌

展开全部

应用信息

厂商：上海寻梦信息技术有限公司（拼多多）
官网：blynk物联中文网
包名：com.tencent.tmgp.cod
名称：来监督app19.08.23.18.53 安卓版手游
运营单位：上海寻梦信息技术有限公司（拼多多）
出版单位：上海寻梦信息技术有限公司（拼多多）
文号：国新出审[2020]395号
版号：ISBN 979-4-586-7-6
MD5值：4f11083e14b992041b6db3da54d71a4e
隐私政策：点击查看

用户评论 跟帖评论

热门评论

最新评论

2025/09/13 15:35: 速拓医药连锁管理系统是款针对医行业的进行连锁管理的强大系统软件，它不但把财务与进销存等综合整理在一起，也还能自动根据所给的信息进行快速且准确的分析，而且这个软件...
支持( 198 ) 盖楼(回复)

2025/10/01 21:10: 您身边的移动回收站！便利袋回收app，你在这里可以随时查询专属店铺，“码”上转让，回收方便安全，取货简单轻松。软件简介便利袋，打开你的商品电子兑换码，让你轻松回...
支持( 26 ) 盖楼(回复)

2025/09/15 16:37: 7动TV端是一个针对广大孕妈妈们打造的电视端的软件，也是一款锻炼健身的，主要是针对口袋盆底肌训练，让孕妈妈们远离身材焦虑。软件介绍7动—你的口袋盆底肌训练助手，...
支持( 85 ) 盖楼(回复)

2025/09/09 02:56: 戴宗快递app是一款免费的手机快递app应用，可随时查询快递记录，以及最新情况，还能通过累计积分获得相应的邮费优惠以及返利。如果您需要了解寄送物品，可免费下载戴...
支持( 144 ) 盖楼(回复)

2025/10/01 01:21: CATS:CrashArenaTurboStars喵星大作战国际服，这里是谷歌国际服版本，你需要在这里团结一致，建立强大的帮派，参加帮派战，或建造超强的终极战车...
支持( 106 ) 盖楼(回复)

2025/09/08 02:35: 青云古琴调音器是一款帮助大家为古琴调音的软件，这里有很多调音模式，大家都可以参照来使用，还有很多古琴学习资料和视频，帮助初学者更快的掌握古琴的演奏方法，感兴趣的...
支持( 143 ) 盖楼(回复)

2025/09/14 16:48: 伊语app，随时随地在线交流，支持多种类型消息的发送，安全加密，用户可以把自己看上的朋友们加为好友，然后就可以进行聊天了，这个软件是非常的可靠的！伊语app介绍...
支持( 79 ) 盖楼(回复)

2025/09/14 13:34: 北京健康里程科技发展有限责任公司，是一家专注于医疗保健信息的研究与服务公司。健康里程药师APP是公司精心打造的临床药师与患者沟通交流的平台。健康里程药师app介...
支持( 31 ) 盖楼(回复)

2025/10/01 11:23: Mana是魔法的意思，ManaBar是魔法条，跟魔兽世界的manabar插件差不多，能够显示魔法条。此工具逆向自老外的一款MH，名为WUtil，作者Exzap。...
支持( 138 ) 盖楼(回复)

2025/09/03 04:21: 小米空气净化器pro苹果端可以让你轻松操控你的小米空气净化器pro产品，在手机上玩成开启和关闭等操作，随时观看家里的空气质量，保证一个纯天然无污染的空气环境，赶...
支持( 169 ) 盖楼(回复)

2025/10/02 12:41: 蜜语app(手机聊天)是一款便捷实用的手机聊天APP，本软件包含了多种聊天方式，用户通过本软件能够直接在这里发表视频、文字或者直接自己涂鸦一个心情话给别人，还蛮...
支持( 128 ) 盖楼(回复)

2025/09/18 01:07: 明日荒岛狙击是一款荒岛吃鸡战斗手游。游戏以第一人称射击为核心玩法，加入了有趣的吃鸡元素。玩家将成为主角开启自己的冒险之旅。多种游戏模式，各种武器任你选择，享受不...
支持( 108 ) 盖楼(回复)

2025/09/28 06:15: office20032007兼容包是一款完美的融合的office2003和office2007的软件。大家可以通过它快速安装office2003、office2...
支持( 52 ) 盖楼(回复)

2025/09/04 10:16: 纯真之夏中文版是一款画风超级棒的二次元甜蜜恋爱动漫风格手游。游戏有着丰富的玩法内容，海量的角色可以自由选择。为玩家构建一个绚丽多彩的恋爱故事。让你有怦然心动的感...
支持( 86 ) 盖楼(回复)

2025/09/03 17:42: 博购企业名录搜索商务版是一款绿色安全，功能全面完善，方便好用，界面轻松友好的，通过互联网，从各大商务、行业、黄页网站中搜索最新、最全的企业名录的搜索软件。搜索结...
支持( 175 ) 盖楼(回复)