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养生小妙招

早晨起来，我们要先刷牙，再喝水，大多数人习惯都是先喝水，再刷牙，这样会把前一晚残留在口腔内经过一晚上发酵的食物细菌带入体内

每天吃一个西红柿或者苹果，可以满足一天的维生素c的需要

每晚睡觉之前用醋泡泡脚，可以帮助睡眠，起到健身安神之效

人子知医介绍

知医APP是一个真实的中医药膳养生APP，主要为30岁以上的亚健康或关注养生健康的用户群，提供认知学习中医、中药、健康、养生的知识平台。

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