阳光长跑app下载-SunShine大学生阳光长跑app1.8.15 最新版

大小：1,776.2M 类别：

官方免费 安全纠错

  • 更新时间2025-11-06
  • 版本V7.5
  • 权限查看
  • 系统Android
  • 语言简体中文
立即下载
吉林省体育彩票兑奖 山东迈达体育模拟厨房小游戏下载-模拟厨房小游戏2.5 免费版 SunShine大学生阳光长跑app说明步频步频指每分钟跑步的步数。通常以180步/分钟作为参考目标。步频较低的跑者，适当提高步频有助于提升跑步效率，减轻着地时受到的冲击。可通过针对性训练改善步频，如小步跑、高抬腿跑等步幅步幅指两脚着地点之间的距离。...

SunShine大学生阳光长跑app模拟厨房小游戏下载-模拟厨房小游戏2.5 免费版

SunShine大学生阳光长跑app说明

步频

步频指每分钟跑步的步数。通常以180步/分钟作为参考目标。步频较低的跑者，适当提高步频有助于提升跑步效率，减轻着地时受到的冲击。可通过针对性训练改善步频，如小步跑、高抬腿跑等

步幅

步幅指两脚着地点之间的距离。步幅大小主要取决于跑者的身体形态、身体素质和技术动作。可通过针对性训练改善步幅，如跨步跑、正踢腿等

阳光长跑须知

一、参加跑步的同学应身着运动装及运动鞋。

二、清晨跑步前应喝一杯温开水或牛奶，喝水不仅能补充水分，而且能促进血液循环和新陈代谢。

三、跑步时身上不要佩戴金属徽章、别针、小刀和其他尖利或硬质物品。跑步行进中避免说笑、嬉戏打闹，精神要集中，并注意交通安全。

四、跑步中如遇到肚子痛、头晕、恶心等身体不适，应减速慢跑或改为慢走，多做深呼吸调整。如一段时间内症状得不到缓解，应尽早就医。

五、长跑结束后，应积极做好放松活动，包括拉伸、拍打放松等。

六、遇雾霾天气请不要进行长跑。

七、分组中的1组为体测耐力成绩大于前80%，2组为体测耐力项目后5-15%，3组为体测耐力项目后5%

登陆说明

用户名为工号/学号，初次登录密码与用户名相同

SunShine大学生阳光长跑app介绍

此APP约束大学生每天进行户外跑步运动，提高身体素质，让学生不再宅在宿舍，到户外接受阳光，快乐运动。

大学生的运动健康软件，为校方提供专业、安全、科学的健康管理支持，记录跑步数据信息，提高全体学生跑步积极性，让大学生更好的跑步运动。

pk10技巧法 九游斗牛辅助 群众体育活动 国菁体育 天津蓝鲸体育

展开内容

应用信息

  • 厂商：京东科技控股股份有限公司
  • 包名：com.ghi.video
  • MD5：9bd6949cf02356f55248760665151dfa
  • 年龄：12+
  • 备案号：备案号：粤6Y-200855147-77H
  • 无需网络 有广告
精彩发现

猜您喜欢

热门推荐

类似应用

网友评论

148人参与，148条评论
  • 评论需审核后才能显示

同类排行

立即下载(1,776.2M)